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压压头顶赶走懒洋洋
本刊编辑部春风轻拂,气温回升时,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象。然而,人体却正好相反,春天里,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,而到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精神,这就是人们压压头顶赶走懒洋洋
本刊编辑部春风轻拂,气温回升时,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象。然而,人体却正好相反,春天里,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,而到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精神,这就是人们常说的春困现象。
春困,与人体的自主神经没有完全适应气候的变化等有关。
“春困”现象虽然可以用医学解释,但是,老总们可不会因此减少你的工作量。准备开会讨论策划方案时、要去拜访客户时、要参加一场竞争激烈的投标时,你若总提不起精神,老总可能会气得想把你扔到太平洋去喂鲨鱼吧!
在那些紧急和关键的时刻,一杯咖啡,或一支香烟,便能让你提起精神,但也可能,两者并不是你的挚爱。
其实,你是可以不借助外来因素刺激的,你自身就有充沛的能量。
提神健脑,只需手指一压
还记得不,你去修剪头发时,洗完头后,那些师傅在你的头皮上轻轻地按摩,也能让你感觉全身舒畅、精神爽利。那是因为,人体的头顶有让你提神健脑的百会穴、四神聪穴等。
在你精神疲惫而不得不打起精神的时刻,无须任何外物,只需几分钟,就能让自己精神抖擞。
操作的方法其实很简单,找到自己头顶最中心的位置,这个位置就是百会穴所在。用双手食指叠按于此穴,缓缓旋转用力,力度以有酸胀重痛感为宜,持续50秒,然后放松2秒,再重新用力按压,如此循环几次,直至自己感觉舒服为止。
如果你还想达到神清气爽、反应迅速的目的,就要再按按百会穴旁边的四神聪穴。四神聪穴一共有四个,分别位于距离百会穴一寸(中指第二指节为一寸)的