探讨摔跤运动员心理因素训练.doc

探讨摔跤运动员心理因素训练
摘要:随着摔跤运动项目的发展,其竞技规则也随之发生变化,在整个摔跤运动的过程中,运动员之间的竞争也越来越激烈。因此,运动员想要在这样的环境中取得好的成绩,不仅需要依靠自身的战术和体能,还需要有较强的心理素质。本探讨摔跤运动员心理因素训练
摘要:随着摔跤运动项目的发展,其竞技规则也随之发生变化,在整个摔跤运动的过程中,运动员之间的竞争也越来越激烈。因此,运动员想要在这样的环境中取得好的成绩,不仅需要依靠自身的战术和体能,还需要有较强的心理素质。本文从运动心理学的角度出发,将运动员的心理素质与摔跤运动结合起来,阐述摔跤运动员在运动过程中需要具备的心理素质,并提出训练方法。
关键词:摔跤运动员心理因素训练
中图分类号:G80-05文献标识码:A文章编号:2095-2813(2020)01(c)-0046-02
摔跤运动对运动员的心理素质要求非常高,需要其拥有坚强的意志、敏锐的思维和强烈的动机,这样才能够应对比赛中可能出现的复杂情况,从而取得胜利。目前伴随运动员技术的发展,竞技水平也随之提升,而心理素质已经能够左右比赛的胜负。因此,在摔跤运动员的训练过程中,需要针对其心理素质展开专业化训练,达到提升其心理素质的目的。
1摔跤运动员心理因素的主要特点

因摔跤运动的对抗性非常强,其变化莫测的特点尤为突出,比赛的偶然性更大,即便乙方的运动员实力较高,一旦在比赛中出现注意力不集中的情况,没有针对比赛中的情况及时做出反应,也会失去获胜的机会。对抗性竞技比赛瞬息万变,机会也是稍纵即逝,故而需要运动员的思维具备敏捷性特点,能够在瞬间把握机会,根据对手的动作做出判断,并且能够快速做出有效应对,进而在规定范围内截断对手的动作,自己掌握主动权,逐渐扩大自身的优势。
思维敏捷是提升摔跤运动员心理素质的关键因素,只有保证思维的敏捷性,才能从容应对赛场上的变化。因此,在运动员的心理素质训练中,不断加强思维敏捷性的训练。

摔跤运动是双方运动员在规则允许的范围内,采取徒手格斗的方式进行比赛,其运动的宗旨是迅速、主动、勇猛、连贯且全面。因此,在比赛过程中,如果运动员的表现比较消极则需要面临严重的惩罚。此时就需要运动员在进入比赛状态后迅速进攻,在快节奏、高强度的对抗中争取摔倒对手。但是,在摔跤比赛中并没有明确规定休息时间,突出其较强的竞技性特点,运动员需要具备良好的力量、体能以及速度等素质,并且需要有很强的获胜心理,即强烈的情绪控制能力和自信心,进而在整个比赛过程中保持着强烈的动机,积极进攻。动机强烈是摔跤运动员心理素质特点之一,利用好这种动机,能够促使运动员保持求胜的心理,这样才能增加获胜的几率,因此在心理素质训练中需要注意培养运动员的比赛动机。

摔跤比赛中,影响运动员发挥的不仅有自身的战术以及力量等因素,还包括环境对运动员心理产生的影响,故而需要运动员有较强的环境适应能力。适应是指运动员在初次接触到新的环境时,能够与环境在一个相对协调的范围内保持平衡。摔跤运动项目要求运动员的心理能够保持相对平稳的状态,尽量降低周围环境对心理产生的不良影响,从而以良好的心态应对始终在变化的比赛局势。在比赛进行的过程中,观众的呐喊、激烈的战况及灯光等,都会在不同程度上影响运动员的发挥,而作为一个优秀的运动员