为什么不敢拒绝别人？.doc

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拒绝他人也需要一种勇气和技巧,它是人际交往中不可以或缺的技术。
这些不敢拒绝他人的人常常在生活中会产生很多负面情绪,造成了
严重的心理压力。
张开眼睛你会发现,新人基本都不会对“老人”说不。公司里、队伍
里、大学里、工厂里、餐馆里等等地方,平时一个新人到来或多或
少会被那些“长辈”“老人”派遗,服务等。一般正常的人在没有熟习之
前不会拒绝他人,因为这是出于礼貌和尊敬,但是有的人则很奇异,
他们心里十分想拒绝,但嘴上却没法拒绝他人。
其实,惧怕说“不”的心理,是一种以自己主观为蓝原来看他人的心
理投射。拒绝他人未必就会损害到他人,实质上是自己心里受不了
被人拒绝,因此以为他人受不了拒绝而不敢拒绝他人。
为何怕说“不”?
有人说不好意思拒绝他人,有人说我想拒绝但拒绝不了。无论你何
种原由不拒绝他人,但怕说“不”的心理原由有以下几点:
、被拒创伤
怕说“不”的人,在他过去经历和人际环境中,必定存在很多的“严禁
你XXX”。“严禁你”氛围下,人的思想和思想被限制,难有自主性和创立力的发挥,人的所作所为无形中被一种权益控制着,总是听到和遇到“你不可以”“你不要”“你假如不就会”的引导,脑海容纳了与“不”相关的内容,为达到“不”之要乞降防备违反“不”的处罚,一个人的个性里会逐渐形成对“不”的高度敏感,他不得不依照声威,
又厌恶和敌视声威的“严禁你”,他心里体验着“不也不是,不是也不
是”的各样忧愁。这是人在文化禁忌影响下,惧怕被拒绝的原始创伤。
、依赖与分别忧愁
人都有依赖性或依赖情结,但是依赖的对象、性质和程度不一样样而已。
人的依赖性与分别忧愁高度相关,即你对某人某物过分依赖,必定
伴有恐失掉他(它)的忧愁。惧怕说“不”的心结之二是人的依赖性和分
离忧愁。这份忧愁不仅指母婴分其他原始忧愁,还指人进入社会化
后对仿效者的依赖与分别忧愁。
因为在一个人的意识成长中,是很需要重要关系人物予以他人品方
面的精神关注与必定的。假如他没有获取足够认同,在他心里会埋
下被忽视的自卑,会产生追求重视的希望。
、厚重而纤弱的自尊
过重的自尊来自东方哲学熏染,中国佛、儒、道家文化是有厚重耻
感内涵的,造成了中国人高度重视做人的“礼仪、节气”,高度重视
人的“脸面”,这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。而
现代社会依旧很讲究“面子工程”的。可以说“人活一张脸,树活一张
皮”是中国人的集体没心识情结。
中国文化中“面子”:他人眼中的我,即你做任何事情要忌惮面子、
做得风光,不可以让他人在背后戳你脊梁骨,你得忌惮自己的行为对
他人的影响,以及他人对自己的看法。这是文化所形成的人际行为
规范,实质上是人的自尊需要。
耻感文化形成了拘束心里的枷锁,有些人因为个性纤弱、心里自卑
而在一个讲究面子的文化环境里很不自由,备受人际忧愁损害。这
种人是活在他人的印象中,其自我看法是建立在他人讨论上的,其
个性决定了他在人际交往时,会高度关注他人的行为反应,包含他
人的需求。假如他在乎了他人和满足了他人,自然会获取他人的好
感,好的态度平易的讨论,自己就会感觉被重视,感觉自己做得很
对,很有成就感!
这类自我必定来于他人必定的人,是没法在他人眼前恩赐否定的,
即惧怕说出“不”的。因为对他人否定,就意味着对自我的否定,这
会间隔看清自己是谁的被必定本源(给自己讨论的客体)。因此,他
在对他人有求必应的“讨好”中,充分感觉自我的存在和存在的价值。
因为“讨好”是以压迫自我为代价,他必定会逐渐感觉是在为他人而
活,会逐渐产生拒绝他人的梦想,但他欲拒不可以。因为他心里的弱
小与不安全感,使他无力承受“万一被拒绝”的后怕,他潜意识的“讨
好”欲念,使他还不肯丧失他人的好评平易感,唯有“讨好”能感觉自
己是好人,也唯有实现“讨好”才能免除他交际中的忧愁。
自然他的心理现实是,要么顾了自尊(面子)委屈了心里自由,要么
顾了心里自由而伤了面子(自尊)的矛盾矛盾。但一般状况下,他宁
愿忍辱心里而不肯扔掉面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中
人“拒绝”人难!
学会拒绝,让心自由
因为很多人不懂拒绝,不会拒绝,造成自己心里的煎熬和诱惑。很
多时候都处在一个“认知失调”的状况下,那么怎么让自己不失调呢?
就是需要我们学会拒绝他人!
接受一个人不简单,而拒绝一个人相同不简单。拒绝他人也是一种
人际交往中的技术。第一,对自己有损害的,我们要果断拒绝;其
次,看对方。就是对方什么人,是领导还是同事?是朋友还是家人?
不一样样社会角色我们要衡量他们之间对自己的影响程度。再者,看事
件。什么事情?这个事情对自己的能力要求、时间要求、收益怎么
样?最后,也是最重要的。适应本心,假如这件事情你极不肯意做,
即使它能给你带来很大的好处,我们也要适应本心说“不”。假如违
背心里的声音,固然表面看起来并无什么,但实质自己违反心里
后就会产生一种极不好的负面情绪,这个情绪多被压制到潜意识中,
等到自己压制的东西太多的话,这些不好的负面情绪就会跑出来,
严重影响你的人际关系、生活学习等。因此,我们对待接受要谨慎,
对待拒绝相同要谨慎。
学会拒绝,不是拒人于千里,不是让你冷淡。拒绝,它是一此中性
词。有时,拒绝是一种自我保护,是一种适应本心的呼叫,一种
成熟的人际交往技术。