与压力共舞课后答案.doc

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与压力共舞:职场压力认知与管理技巧

2。课程评估

课后测试
测试成绩:。恭喜您顺利通过考试!
多选题
1、人类的精神动力系统分为()(10 分)
 A
自我
 B
本我
 C
超我
正确答案:ABC
2、在我们日常生活中,哪些行为会增加幸福感(10 分)
 A
享受过程,淡化结果
 B
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有信仰,有追求
 C
抱团取暖,在群体中获得幸福
正确答案:ABC
3、宣泄的方式(10 分)
 A
大喊大叫
 B
哭泣
 C
找“替代物"发泄
 D
升华,将压力变为动力
正确答案:ABCD
4、经典减压的方式都有哪些(10 分)
 A
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太极拳
 B
八段锦
 C
瑜伽
正确答案:ABC
5、现代减压法,便于在办公室操作,可以采取()(10 分)
 A
超静思维
 B
亚历山大疗法
正确答案:AB
6、情绪和体内的化学物质有关系,改变生活习惯,可以从以下哪些方面(10 分)
 A
多吃香蕉
 B
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调整饮食,多吃素食
 C
补充复合维生素B族
正确答案:ABC
7、压力通常会带来哪些疾患(10 分)
 A
CFS—慢性疲劳综合症
 B
SBS—办公室综合症
 C
心理行为异常
正确答案:ABC
8、压力常常会带来一些身心病,包含以下哪些()(10 分)
 A
秃顶
 B
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冠心病
 C
消化道溃疡
 D
偏头痛
正确答案:ABCD
判断题
1、本我的需求只要能够完全满足,人就能获得快乐(10 分)
✔ A
是
 B
否
正确答案:是
2、耶克斯-道得逊曲线认为压力会影响人的绩效表现,压力越大,绩效表现越好(10分)
 A
是
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✔ B
否
正确答案:是