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湘雅二二医院院精神神卫生生研究究所
柳娜
什么是是心理理压力力?
压力首首先是是一个个物理理学的的概念念
躯体的的一种种感受受有有形
大部分分心理理压力力是由由已经经发生生或即即将发发生的的生活活事件件引起起
内心冲冲突引引起
有个体体差异异
给人铺铺天盖盖地的的感觉觉,让让人无无处遁遁形
你的压压力大大吗??
学习压压力
学习负负担
课外安安排
考试成成绩
晋职考考级
你的压压力大大吗??
工作压压力
招聘就就业、、工作作强度度、职职务升升迁、、竞争争激烈烈
你的压压力大大吗??
生活压压力
经济问问题、、人际际交往往、
年龄增增长、、
疾病负负担、、
恋爱婚婚姻
你的压压力大大吗??
环境压压力
自然环环境、、出境境文化化、
环境变变迁、、住房房紧张张
自己““把脉脉”
失眠
不耐烦烦、暴暴躁、、易怒怒
食欲不不振
容易生生病
焦虑不不安
冲突
腰酸背背痛
头晕胸胸闷
怎样舒舒缓压压力呢呢?
乐与沟沟通是是潜质质
忙中需需能偷偷闲
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