丰胸-生活健康指南.pdf

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杨树文健身健美丛书
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杨树文0著
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北京出版社出版集团
出版
北京出版社0
*北京北三环中路 8号+
邮政编码)!444!!
网址)???******@AB2CDE2CF
北京出版社出版集团总发行
新华书店经销
北京四季青印刷厂印刷
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3448年 3月第!版03448年 3月第!次印刷
印数!(%444
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定价)!$:%4元
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作者介绍
杨树文先生是著名的中医按摩专家!健康专家和武术
气功养生家"!"#$年出生于武术和中医点穴按摩世家#毕
业于北京航空航天大学"
他的中医点穴按摩治病!美容!减肥!增胖!增高!
丰胸!丰臀!催眠和保健"项绝技方法独特!疗效显著#
享誉国内外#被外国朋友称为$中国一绝%"
他于!"%%年首创中医点穴按摩丰胸术"许多人按他教
授的丰胸方法自我练习或为他人点穴按摩#均收到很好的
丰胸健美效果"本书是他几十年临床实践和教学经验的结
晶"
杨先生成绩斐然#中央人民广播电台#海南!四川等
省市电视台#日本相关电视台#以及&自然医学’!&健康
文摘’!&澳门日报’!&华侨报’!&大众报’!&市民日报’!
&&’()*+,-./+’等多家中外新闻媒体先后报道了他的事
迹"
杨先生已出版!!部著作#发表论文$"篇"
书
浅谈女性丰胸健美
!"丰胸健美的重要意义
#"女性乳房结构
$"如何丰胸健美
%"最佳丰胸方案
&&& 食物丰胸法
’!"食物丰胸的重要性
’#"人体需要哪些营养素
’%"日常食物都有哪些营养素
(("最佳的丰胸食物
(#"简单!理想的丰胸食谱
!)"注意事项
&&&&& 丰胸健美操
!%"丰胸健美操的特点
!*"丰胸健美操第’节弓步扩胸
##"丰胸健美操第(节床上俯卧撑
#%"丰胸健美操第!节握书扩胸
+)"注意事项
&&&&&& 丰胸健美功
+!"丰胸健美功的特点
+#"丰胸健美功的原理
++"丰胸健美功练习方法
$)"注意事项
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书
书
丰丰胸胸健健美美的的重重要要意意义义
女性的美!美在发!乌黑油亮!柔软光洁!披
在肩上!美如波浪"女性的美!美在目!晶莹明
亮!脉脉含情!回眸一笑百媚生"女性的美!美在
口!红润双唇似玫瑰"女性的美!美在腰!轻盈柔
软似杨柳"女性的美!美在腿!美在手!美在##
然而!女性的美中!最引人注目的!最富有魅
力的!非胸部美莫属了$
女性的臀围%腰围和胸围并称&三围’!这三
个部位是女性形体美%曲线美的关键部位!其中
尤以胸围最为重要$女性的胸部除胸大肌%胸小
肌等肌肉与男性相同外!其特殊之处在于拥有丰
富的乳腺及包围在乳腺周围的乳房脂肪体和一些
!
结缔组织$ !
!
乳房是女性胸部重要的组成部分$每一位女
!
性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房$在国外! !
!
女性乳房被称为&女人的生命’!无论是婚前婚
后!都受到相当重视$
乳房不仅在女性美学上有很大的价值!乳房
丰满隆起%有弹性且不下垂能使女性具有特有的
曲线美!这样的身姿能给人以体态优美的感觉$
当然!乳房还是哺乳婴儿的器官$
每一位女性都希望自己拥有匀称而健美的体
!""""
书
形!拥有丰满而富有弹性的乳房$然而在现实生
活中!很多女性朋友的胸部往往不尽如人意$有
的女性!乳房过小!胸部过平"有的女性!乳房过
大!乳房下垂!缺乏弹性$因此!丰胸健美便成为
很多女性朋友的一种生活追求$
女女性性乳乳房房结结构构
!
女性乳房左右各一个!属皮肤腺!是哺乳器
官!也是女性的象征$
乳房的外层是皮肤和皮下组织!里面有乳腺%脂
肪%结缔组织%输乳管%血管和神经等组织$乳房基
底主要附着于胸肌筋膜和胸大肌上(见图"#")$
#""""
图!"!#女性乳房解剖图!纵切面"
从性成熟期开始!由于卵巢开始发育!分泌
雌激素!在其作用下!乳腺腺体和脂肪组织显著
增生!乳房发育增大$成年未生育过的女性乳房!