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糖尿病能不能吃杨梅
糖尿病可以吃西瓜吗糖尿病人能吃西瓜吗糖尿病吃西瓜
西瓜相信好多人都热爱吃,西瓜汁多味甜,所以是不是不适合糖尿病的人吃呢?为此我为大家推举了一些糖尿病吃西瓜的学识,接待大家参阅。
糖尿病吃西瓜好吗
糖尿病人可以在适当的时候吃少量的西瓜。西瓜的血糖生成指数是72%,平均而言,,200克西瓜含碳水化合物是11克,,约为8,所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说,吃200克西瓜,对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜,上下也不会区别很大。
建议糖尿病患者在吃西瓜时最好是在血糖操纵平稳时才吃,西瓜约含糖类4%7%,且主要是葡萄糖、蔗糖和片面果糖,也就是说吃西瓜后会导致血糖增高。因此,糖友吃西瓜前要知道自己血糖的处境,只有血糖操纵得对比梦想、病情稳定时才能吃。糖尿病患者也可适量在两餐之间吃点
一般认为,空腹血糖指数大于8毫摩尔/升,餐后血糖指数大于11,那么暂时忌吃。假设空腹血糖指数为6毫摩尔/升,餐后血糖指数为8时,血糖操纵平稳那么可适量在两餐之间吃点。要留神的是吃西瓜主食要减半两餐之间可适量吃。一天吃一两次即可,假设吃得多,那么要裁减主食的摄入量。譬如西瓜吃了一斤,主食就要少吃半两。而且要避开糖分高的西瓜"心'部位。
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如何挑含糖量低的西瓜吃
市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等,它们的含糖量各不一致。糖尿病患者应尽量选择含糖量低的西瓜吃。
海南的墨童西瓜:每个约2~3斤,含糖量高达12%。
无籽西瓜:常见品种如黑蜜二号、新一号、翠宝五号、黑蜜五号等,含糖量高达11%以上。
宁夏的硒砂西瓜:%,%,由于它特殊的生长环境,富含微量元素硒。
特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表:它所含的胡萝卜素较红瓤西瓜多,番茄红素的含量较红瓤西瓜少。含糖量不低于11%。
冰淇淋西瓜:黄色和红色相融在一起,中心含糖量12%~13%,边糖(靠近皮的位置)含糖量10%。冷藏后味道更佳。
%,%,%。
除了西瓜的品种影响其含糖量外,西瓜成长的土壤(也就是产地环境),雨水量,施肥,采摘时机等都会影响西瓜的甜度,文中所列出的数据仅供参考。糖尿病患者应尽量选择含糖量较低的西瓜,根据自己一日所需的能量和食物交换份的原那么适量吃西瓜。
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西瓜的成果与作用
1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,病症会连忙改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消释肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的养分。
3、西瓜含有能使血压降低的物质,能起到降血压的作用。
4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以裁减胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有确定作用。
5、崭新的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,裁减皱纹,添加光泽。
西瓜的食用禁忌
1、不要吃得过多,否那么伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食那么会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。
2、感冒初期不要吃西瓜,否那么会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散手段来治疗。中医认为,表未解不成攻里,否那么会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。
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3、不要吃开启过久的西瓜。气温高,西瓜开启过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应留神选择成熟的崭新西瓜。
4、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调理才能大大降低,对进入体内过多的水分,不能调理及排出体外,致血容量急剧增多,轻易因急性心力衰竭而死亡。
5、口腔溃疡者不要吃。中医认为,口腔溃疡的主要理由是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚那么内热益盛,加重口腔溃疡。
6、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会展现酮症酸中毒昏迷回响。假设一次吃25-50克西瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要留神适量。
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7、产妇。产妇的体质对比虚弱,而从中医的角度来说,西瓜属寒性,所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
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