健身气功对老年人心理健康的影响.pdf.pdf

体育研究与教育�����年��月�
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第��卷第�期�
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健身气功对老年人心理健康的影响�
黄睿�
摘要: 从社会心理学角度,分析了我国现阶段老年人群存在的心理健康问题以及老年人心理活动的行为�
特点、老年人不良心理行为产生的机制等,探讨了健身气功消除老年人诸如焦虑、抑郁、孤独等不良心理状态�
的作用机制和功效,对保障老年人的幸福生活、构建和谐社会具有重要的意义。�
关键词:�健身气功;老年人;心理健康;锻炼�
中图分类号:����.��;����.��文献标识码:��文章编号:��������������������������
当前,我国人口老龄化程度和老龄群体规模呈�活质量的主要问题。对天津市�����名��岁以上�
较快增长趋势,已超过世界上任何国家,由此带来�的老年病患者调查显示,��% 患有心理和精神障�
的人口老龄化问题就显得尤为突出。因快节奏生�碍。据专家分析,诱发老年人这些疾病的因素主要�
活方式、生理疾病、社会变故等因素导致老年人产�是生活的孤独感、社会的失落感以及心理上的自卑�
生的一系列心理健康问题已引起社会的普遍重视。�感和抑郁感��。�
研究表明,��% 一��% 的老年疾病与心理因素有��.�抑郁心理�
关,且心理因素对身心健康的影响越来越突出�】�。�抑郁是指由各种原因引起的以抑郁为主要症�
在上海市有��%的老人或多或少存在着不同程度�状的心境障碍或情感性障碍,是一种以抑郁心境自�
的心理问题;而北京城区��岁以上的人口中,中度�我体验为中心的临床症状群或状态。老年人由于�
和重度痴呆患病率达到�.��% ,其中��岁以上人�身体疾病,如各种癌症、高血压、冠心病、糖尿病、类�
口的患病率更是高达��%����。老年人由于生理机�风湿性关节炎等,或生活中亲人病故、心理受挫折、�
能的退行性变化,导致其心理和社会适应能力的弱�工作压力大等应激事件,均可导致抑郁。老年人抑�
化,影响到老年人的生活质量。�郁心理通常表现为对生活失去信心,对以往感兴趣�
健身气功是中华民族的传统体育,是我国古代�的事物失去激情,对当前处境感到不幸和无能为�
人民创造的优秀健身活动,是中华民族宝贵的文化�力,认为自己曾经在他人面前的价值在消失,自己�
遗产。健身气功是以中医学基本理论体系为基础,�成为社会和家庭的负担。抑郁心理的产生,一方面�
集养生、保健、强身健体为一体的健身活动,它的养�由于一些老年人长期患有慢性疾病,遭受病痛折�
生理论与功法符合人体健康的规律,其养生理论与�磨,对疾病的治疗失去信心而出现烦躁、抑郁,甚至�
方法包含着丰富的心理学思想��。健身气功所蕴�陷于绝望的心理状态�了。另一方面,有些老年�
含的文化价值和健身功法对人的心理健康,尤其是�人个性强,曾经是单位和家庭的权威,有过荣耀的�
对老年人的心理健康具有良好的促进作用。�经历,喜欢别人顺从他的意见,当进入老年期后,强�
烈的心理落差极易产生消极、沉闷及抑郁心理��。�
�老年人心理活动的行为特点�
�.�孤独心理�
据世界