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关于篮球技术训练及篮球意识培养的探讨



摘要随着人们生活水平的提高,对于体育锻炼的活动也投入了足够的兴趣。作为最为普及的一项球类运动,篮球运动对于大家的影响,不可谓不深远。这项运动在锻炼参与者体能的同时,还可以有效地提升大家的团队协作意识。所以在篮球技术的训练中,教练一方面要对篮球运动技法展开研习;另一方面,?要对学员的篮球运动意识加以培训,帮助他们掌握全面的篮球运动思维。
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关键词篮球技术训练篮球意识培养
中图分类号:G841 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2017)06-000-01
在篮球运动的教学中,技术的训练和意识的培养,是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中,教练要合理的对其进行团队精神的培养,帮助他么明白合作的重要性,让他们不再以玩乐的心态对待学习,这样教学成果也能更有成效。当然,要想在意识层面对学员进行深化,那么教练也不能仅靠理论知识,要结合训练,循序渐进的进行培养,全面提升学员的篮球运动能力。
一、篮球技术的训练
(一)改变传统的训练形式
篮球运动不是某一个人的单打独斗,在技术的训练中,教练应该将团队协作的内容放到首位,改变传统篮球教学方法,结合学员的实际训练情况,引入一些新型战术配合,帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中,要对总体的教学思路进行确定,结合多种的战术技巧来展开教学,尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合,通过攻防联合,帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。
(二)建立相应的考核方法
规范的考核机制,能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中,教练可以明确相关的考核内容,将考核的方法,以及考核的标准公示出来。当然,在实际的训练中,可能不同的学员之间还存在着一定的差异性,对于这些情况,教练要给予考虑,争取为不同情况的学员,设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员,相关的评分标准可以严格一些,而对于篮球基础较差的学员,不妨适当的放宽标准。最主要一点,就是能够让学生在团队中,发挥最佳的技术水平。
(三)设计有效的战术计划
篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性,并且这些战术,还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”,就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”,所以在训练中,教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况,设计出较为合理的战术运用,争取学员们在练习中,对那些战术内容进行全民的掌握,可以在球场上可以做到灵活的应变,提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教
学中,老师要结合学生的好胜心,让他们建立整体快速反击的能力,对于任何一次可能发动快攻的机会,都要牢牢抓住。
二、篮球意识的培养
(一)认真学习理论知识
作为一项具备较强技术型的运动,篮球有着扎实的理论基础,借助这些内容,学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里,教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解,只有掌握了这些内容,学员才可能在