我锻炼我健康我快乐班队课PPT课件.ppt

我锻炼我健康我快乐
锻炼身体的好处
你知道吗?
可以改善呼吸系统的功能。可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。
运动的好处
减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作; 舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
参加体育活动前,
要换上宽松、舒适的服装,
面料要有弹性,能透气、吸汗,
鞋子要防滑。
特别提示
如果你想强壮,跑步吧! 如果你想健美,跑步吧! 如果你想聪明,跑步吧! (古希腊格言)
生命在于运动. (法国启蒙思想家——伏尔泰) 生命需要运动. (希腊哲学家——亚里斯多德) 科学的基础是健康的身体. (波兰科学家——居里夫人) 运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素)
关于运动的名言
在我们劳动人民的国家内,需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。(——列宁)
发展体育运动,增强人民体质。(——毛泽东)
努力发展体育事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。(——朱德)
一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。(——皮埃尔·顾拜旦)