第二章悦纳自我快乐成长
第一节了解自我接纳自我
课程框架
一、认识自我
二、接纳自我
三、完善自我
猜谜
一个怪物,诞生时四条腿,长大后两条腿,垂暮之年三条腿。
如果这是你,会是什么样子?
?
一、认识自我
(一)“我是谁?”
(二)认识自我的方法
(一)“我是谁?”
生理自我:外貌、风度和健康状况等方面。
心理自我:自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。
社会自我:对职高生来说,主要是自己在班级、年级、学校中的地位,公共生活中的举止表现以及社会适应能力。
一、认识自我
(二)认识自我的方法
自我观察
社会比较
他人评价
你对自己的认识是否客观、清晰、全面?
一、认识自我
讨论
上述自我认识中你喜欢自己的哪些方面?不喜欢自己的哪些方面?准备怎么办?
1、外界环境的激励活动:“优点轰炸”
2、积极的自我对话(即积极的心理暗示)
二、接纳自我
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