健美操复习题.doc

填空题
1. 健美操起源于传统的有氧健身操,是以为基础,以为特征,融为一体的大众健身方式,也是竞技运动的一个项目。
2. 健美操起源于人类对于人体健与美的追求,它是、与三者结合的产物。
。
:从、、、。
,女单,混双, , 。
: ; ; ; 。
, 和三个部分。
。从它的总体任务和发展情况看,健美操可分为和两大类。
。
,主要包含两个要素,一是,二是。
。
12 .成套健美操的编排结构可分为三部分:即、、。编排的动作应由小到大,波浪形地逐步上升,然后逐渐恢复到平静状态。
。
、、和。
,应从成套动作的和两方面去欣赏。
16. 健美操的竞赛项目包括有、、、和六人。
,根据练的强化训练,——以下的音乐速度用于健身健美操锻炼,健身健美操音乐一般在拍左右。
: ; ;确定风格、设计动作; ;组织编排成套动作的顺序和运动负荷; 。
19. 健美操队形设计的原则:构图清晰,丰富新颖,对比鲜明, , 。
。
判断
,分为姿态健美操和形体健美操。( )
,会使心肌纤维逐渐变粗,变得强壮有力,改善心肌本身的循环。( )
,如鸡、鱼、肉、蛋、糖、米等。( )
,应该适量补充含糖的饮料。( )
,应该以大运动量练习为主。( )
。( )
,会使心肌纤维逐渐变粗,变得强壮有力,改善心肌本身的循环。( )
。( )
:改变动作速度;改变动作幅度;改变动作方向;改变开始姿势。( )
°或360°以上的圆形动作称为绕环。( )
。( )
,通过健美操运动,可以分解体内多余脂肪,使肌体获得结实而富有弹性的肌肉,从而改变体型。( )
,又最能体现健美操的基本特征。( )
,能促进大脑皮层兴奋,从而改善和提高中构神经系统的活动能力。( )
。( )
16. 做各种形式头颈动作时,节奏一定要慢,同时上体保持正直。( )
,能促进大脑皮层兴奋,从而改善和提高中构神经系统的活动能力。( )
。其动作形式主要由动作的力度和幅度所决定。( )