详解喝浓茶的三大危害.doc

详解喝浓茶的三大危害
大家都知道,茶叶具有降血脂、抗血栓等多种保健作用,然而,世上是没有百利而无一害的东西,冲泡茶叶时切忌冲泡的太浓,不然对人体是有害的。
喝浓茶的危害一、促进骨质疏松
长期喝浓茶的人,容易促进骨质疏松,原因是茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失,所以对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,饮茶以清淡为好。
喝浓茶的危害二、容易引起贫血
某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现,其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的,因为浓茶中鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。
喝浓茶的危害三、大量饮浓茶会使多种营养素流失
营养专家发现,现代人的营养不良并不是因为吃的不好,而是因为营养成分失去了平衡,喝浓茶就是原因之一,过量的喝浓茶会增加尿量,会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
所以,为了自己的身体健康着想,饮茶不宜太浓,特别是老年人哦!大家都知道,茶叶具有降血脂、抗血栓等多种保健作用,然而,世上是没有百利而无一害的东西,冲泡茶叶时切忌冲泡的太浓,不然对人体是有害的。
喝浓茶的危害一、促进骨质疏松
长期喝浓茶的人,容易促进骨质疏松,原因是茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失,所以对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,饮茶以清淡为好。
喝浓茶的危害二、容易引起贫血
某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现,其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的,因为浓茶中鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。
喝浓茶的危害三、大量饮浓茶会使多种营养素流失
营养专家发现,现代人的营养不良并不是因为吃的不好,而是因为营养成分失去了平衡,喝浓茶就是原因之一,过量的喝浓茶会增加尿量,会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
所以,为了自己的身体健康着想,饮茶不宜太浓,特别是老年人哦!
大家都知道,茶叶具有降血脂、抗血栓等多种保健作用,然而,世上是没有百利而无一害的东西,冲泡茶叶时切忌冲泡的太浓,不然对人体是有害的。
喝浓茶的危害一、促进骨质疏松
长期喝浓茶的人,容易促进骨质疏松,原因是茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失,所以对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,饮茶以清淡为好。
营养专家发现,现代人的营养不良并不是因为吃的不好,而是因为营养成分失去了平衡,喝浓茶就是原因之一,过量的喝浓茶会增加尿量,会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。
所以,为了自己的身体健康着想,饮茶不宜太浓,特别是老年人哦!
大家都知道,茶叶具有降血脂、抗血栓等多种保健作用,然而,世上是没有百利而无一害的东西,冲泡茶叶时切忌冲泡的太浓,不然对人体是有害的。
喝浓茶的危害一、促进骨质疏松
长期喝浓茶的人,容易促进骨质疏松,原因是茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能能促使尿钙排泄,导致负钙平衡,造成骨钙流失,所以对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的因素之一,饮茶以清淡为好。
喝浓茶的危害二、容易引起贫血
某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现,其中15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的,因为浓茶中鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。
喝浓茶的危害三、大量饮浓茶会使多种营养素流失
营养专家发现,现代人的营养不良并不是因为吃的不好,而是因为营养成分失去了平衡,喝浓茶就是原因之一,过量的喝浓茶会增加尿量,会引起镁、钾、维生素B等重要营养素的流失。