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休息,休息一下
做学生累,做中国的学生尤其累,做中国的中学生累上加累。够够够,累啊累啊累,有木有!考试季又到了,作业考卷堆成山,头悬梁锥刺股都阻止不了眼皮打架,有木有!英语单词历史年代气候类型分布各种死记硬背都没完,还要分析这个原因总结那个经验,一道“简答题”就是一大堆字啊,有木有!你文科生还跑出来吐槽?苦逼理科生一个公式写错一道大题的分就全没了啊,有木有!青春多美好啊,可男生女生多说几句话都要被严防死守,有木有!地球另一边的小学生上课都用上iPad了,咱偷偷揣个不能上网不能听歌的破爪机还得被扣分啊,有木有!身为祖国的未来,偶尔想想自己的未来,那是一脑门的迷茫啊,有木有!
聪明的一休哥说:不要着急——
关于压力的校园小调查
调查在杭州高级中学、萧山第十中学进行,随机抽取了105名高一和高二的同学,调查结果如下:
看到这样的结果,估计你并不会感到意外。不过,超过四成(42%)的“特困生”们也许特想问问那些表示“精力旺盛无压力”的10%们:难不成你们就是传说中的大神?
2你觉得最大的压力来自哪里?(多选)
“学业繁重,考试凶猛”尽管提及的人数众多(70%),但它在众多
“压力源”中只排到第三名。第一名是“对自己的未来感到担忧”(80%),第二名是“自己有所追求,但目标总是很难实现”(78%)。这让小编联想到同学们写作文常常会引用的一句著名广告语:“在乎的不是目的地,而是沿途的风景和看风景的心情。”看起来,什么不在乎目的地……说说的吧!
3你压力大的时候会有什么表现?(多选)
虽说没有压力就没有动力,但看看这压力过大时同学们的种种表现,显然对建设和谐社会十分不利。大环境的改变不是一朝一夕的事,求人不如求己,无论是为了自己的健康幸福还是他人的生命财产安全,我们都应该学会适当地休息和减压。
4你会怎样为自己减压?(多选)
这个调查结果乍一看没什么,但仔细看看却发现,前面大家说了那么多减压的方法,但到了最后,仍有近六成的人说自己“没什么很有效的减压办法”。在调查中,有好几位同学提到,自己有过连续睡十几二十个小时、爬起来不是精神抖擞反而更加疲乏的经历。也有同学(多半是女生)说,压力一大就想吃东西,结果精神压力没减轻多少、倒是给自己脚下的地球增加了更多压力……
那么,你会休息吗?
我的独门休息秘笈
从小就听父母说:“不会休息的人就不会学习。”现在想来,他们说这句话颇有些要骗我们早点上床睡觉的嫌疑。会休息,到底是什么意思呢?应该不仅仅是“早睡早起”吧?
压力和年龄一同悄悄长大,我们变得越来越繁忙,这才发现,休息是一件多么重要、却也不容易做好的事。会休息的人,不会把自己弄得一直神经紧绷、疲惫不堪,也不会休息到无法自拔以至于再也提不起精神去做正事;在劳累、疲乏或者紧张、焦虑的时候,总有办法找到“释放按钮”,让自己休整一下,潇洒再出发。这样的“休息达人”,真的存在吗?
智慧在民间。达人就像收挖过的土豆地里的土豆,只要肯挖,总是会有的!不妨看看大家晒出的“独门休息秘笈”,是不是总有一款适合你?
普通青年
每一个课间
吕恒(杭州高级中学)
童鞋,没时间休息吗?其实,我已经精确地计算过了,我们每天都有七个“课间10分钟”,它本来的定义就是“休息时间”啊。
第一个课间:将耳朵耷拉下来,趴在桌上小憩,或者打完那些个因早上起得太匆匆而没打完的哈欠。
第二个课间:在校园里卖力地跑几圈,在不太均匀的呼吸之间发泄式地念叨几声断断续续的三角函数或文言文,最后身体里所有的疲惫都被打发在校园里了,将自己拽回教室继续第三节课。
第三个课间:在侦查四周后做贼似的悄悄从书包里拿出几乎被压成碎末的薯片或饼干,然后与同桌一脸奸笑地瓜分。
第四个课间:麻雀般欢乐地冲出教室,用比上学路上快两倍的速度去食堂排队打饭,一边抱怨着大厨的手艺一边狼吞虎咽(饥不择食这个成语也许就是这么来的)。在这个一天中最长的课间,我会和几位同道中人到音乐教室去按两下钢琴、电子琴,哼着不着调的旋律,直到有高手出现才悻悻而退;或者到僻静无人之地找找身手敏捷的小松鼠;要么就用衣服遮住头自欺欺人地睡个回窝觉。
第五个课间:也许会奔波于信息教室与体育馆之间,只为了争取少得可怜的被老师拖堂过后剩下的几分钟时间而不至于在下一节课上迟到被罚跑。
第六个课间:作业卡了壳,干脆按下PAUSE键,拉上同学去走廊上晒太阳或者“欣赏”雨景,美其名曰透透空气换换思路。
第七个课间:一天中的最后一个课间,那是黑暗即将过去、光明即将到来的时刻!只要想想这一点,倦意和饥饿都不算啥了。再苦再累,忍一忍就过去了。谁说这最后的45分钟,不是一个“光明的尾巴”?
我的卫生间时光
余梦燕(台州学院椒江附属中学)