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参考书目:
1.《让心灵追上人生的脚步——大学生心理成长导引》西南师范大学出版社 2011年版
2.《当代大学生心理健康教程》樊富珉、王建中主编武汉大学出版社 2006年版
3.《大学生健康人格塑造导论》曾天德著中国社会科学出版社 2008年版
4.《人格心理学》[美]Jerry M·Burger著、陈会昌等译中国轻工业出版社2011年版
自我意识
认识你自己(Know yourself ),相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一,也是其中最有名的一句。另外两句是“你是”和“毋过”。
最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我,正确地设计自我,严格地管理自我,才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。
——柏拉图
第一节大学生的自我意识
什么是自我意识?
自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部思想、情感和态度的总和。自我意识具有目的性、社会性、能动性等特点,对个性的形成、发展起着调节、监督的作用。
自我意识的表现形式
自我意识的表现形式是丰富多样的。正因为如此,我们可以通过多种途径来认识自己和认识他人。比如,你喜欢自己的外表、能力、性格、家庭背景吗?你满足你自己的成绩和努力吗?你认为别人对你评价如何?他们是喜欢你还是讨厌你?这些问题都属于自我意识的范畴。
自我意识的内涵
自我意识一般包括三方面的内容:

指对自己身高、体重、容貌、身材、性别等认识以及生理病痛、温饱饥饿、劳累疲乏的感受等。如果一个人对生理自我不能接纳,嫌自己个子矮、不漂亮、身材差,就会讨厌自己,表现出自卑和缺乏自信。

指对自己的知识、能力、情绪、兴趣、爱好、性格、气质等的认识和体验。如果一个人对自己的心理自我评价低,嫌自己能力差、智商不高、情绪起伏太大、自制力差、性格不成熟,就会否定自己。

是指对自己在群体中的地位、作用以及自己和他人互相关系的认识、评价和体验。如果一个人认为自己不善于交流和沟通,周围的人不喜欢自己,不接纳自己,没有知心朋友,就会感到很孤独、很寂寞。
影响自我意识的因素除了与我们的自我态度、成长经历、生活环境有关意外,他人对我们的评价,特别是生命中的重要人物,例如父母、家人、恋人、老师、朋友、同学等对待我们的态度,也会对我们的自我意识起着重要的影响作用。