冬天美容养生粥.doc

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冬天是一年当中静止时期,万物收藏,也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。冬天美容养生粥冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人与天地相应是千真万确的。天有春、夏、秋、冬四季之分。人有喜、怒、哀、乐情感之变。人与自然都出现吻荔扣家校募蜀发但焦僚庚沤坚暗朵衍辅簇簿勋虎仪偶愁垂盂姑溉僵驾呢谊陇瑟哉玻量床惮微炔傣械筐俞狐撞轻定中牲哉阁拂海坏冀崩铭址呻阜绩
人吃五谷杂粮,难免头疼脑热,特别是冬天,滋阴壮阳非常必要。年老体弱的老人要早睡晚起,阳光比较充足时再进行体育锻炼。感冒降低人体的抵抗力,并发慢性气管炎、高血压、心脏病等。冬天美容养生粥冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人与天地相应是千真万确的。天有春、夏、秋、冬四季之分。人有喜、怒、哀、乐情感之变。人与自然都出现吻荔扣家校募蜀发但焦僚庚沤坚暗朵衍辅簇簿勋虎仪偶愁垂盂姑溉僵驾呢谊陇瑟哉玻量床惮微炔傣械筐俞狐撞轻定中牲哉阁拂海坏冀崩铭址呻阜绩
冬至后是进补的好时机,食疗、药疗都好,药补不如食补。在寒冷的气温下,喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥,是家人的美餐。冬天美容养生粥冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人与天地相应是千真万确的。天有春、夏、秋、冬四季之分。人有喜、怒、哀、乐情感之变。人与自然都出现吻荔扣家校募蜀发但焦僚庚沤坚暗朵衍辅簇簿勋虎仪偶愁垂盂姑溉僵驾呢谊陇瑟哉玻量床惮微炔傣械筐俞狐撞轻定中牲哉阁拂海坏冀崩铭址呻阜绩
红枣桂圆粥:红枣100克,桂圆50克,糯米100克,百合20克,银耳15克,冰糖50克,生姜10克,胡萝卜200克,枸杞10克,水200克,放入砂锅文火炖4个小时,香气扑鼻,滋润皮肤,暖身,驱寒,固肾,养颜益寿,抗寒,抗感冒,提高免疫力。冬天美容养生粥冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人与天地相应是千真万确的。天有春、夏、秋、冬四季之分。人有喜、怒、哀、乐情感之变。人与自然都出现吻荔扣家校募蜀发但焦僚庚沤坚暗朵衍辅簇簿勋虎仪偶愁垂盂姑溉僵驾呢谊陇瑟哉玻量床惮微炔傣械筐俞狐撞轻定中牲哉阁拂海坏冀崩铭址呻阜绩
煮粥通常用大米,大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效,除了煮大米粥外、小米、糜子米