体育课立定跳远教案.doc

学校:前阳中学授课老师:徐盛平班级:七年级人数:39人
教学内容
立定跳远
教学目标
认知目标:全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领,通过学习85%以上
学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。.
技能目标:通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标:培养学生自觉,刻苦练习,同心协力的思想品质。
课的重点、难点
重点: 两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。
难点: 双脚屈膝缓冲,轻巧落地。
课的部分
相应
目标
教学内容
时间
次数
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织、要求
开
始
部
分
培养纪律意识,并在此过程中养成自信、自律习惯。
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
2分
钟
1、师生问好
2、宣布本次课内
容和要求。
3、安排见习生。
1、体委整队,向老师报告人数。
2、师生问好。
3、集队迅速,队伍整齐
一、整队集合:
四列横队。
○○○○○○
○○○○○○
× × × × ×
× × × × ×
◎教师
要求:快、静、齐。
准
备
部
分
让学生身体充分热身,防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础,同时也将学生机能进入状态
一、跑步练习
围着操场慢跑1圈
二、准备活动(徒手操)
1、扩胸运动
2、肩部运动
3、腰部运动
4、腹背运动
5、膝关节运动
6、正压腿
7、手腕踝关节运动
8、高抬腿
5
分
钟
4
×
8拍
1、提出慢跑时队列要求。
2、喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调
性练习动作。
1、认真听老师讲解示范。
2、按要求做准备活动。
慢跑队形
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
二、徒手操队形:
× × × ×
× ×
○◎教○
○○○○
要求:精神饱满,动作到位。
基
相应目标
教学内容
时
间
次
数
组织教法及教学措施
本
部
分
教师活动
学生活动
组织要求
掌握立定跳远的基本动作要领,理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
一、立定跳远动作要领:
1、预摆:
两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
2、起跳腾空:
两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
3、落地缓冲:
收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
22
分
钟
1、教师讲解和师范。
2、喊口令带学生做动作练习
3、教师提示指导。
4、组长带领学生练习
5、教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、认真听教师讲解动作要领
2、跟教师的示范动作作模仿练习。
3、认真完成教师所安排的练习。
4、针对自己的
不足向老师提问练习。
一、讲解示范队形:
××××××
○×
○◎教师×
○×
○○○○○○
提高学生自主学习能力。
跳远辅助练习
原地摆臂练习
要求:摆臂快速、干脆
2、原地起跳触摸标志物
要求:一提二蹲三起跳,快速踏地伸身体
增强学生腿部