禁欲多久能培养出优质精子.doc

为了要一个健康宝宝,不少男性会走入两个极端:一是天天“造人”,二是憋足了劲儿禁欲,企图“一炮打响”。事实上,这两种做法对打造优质宝宝都没有多大帮助。频繁“造人”不可取“男性精子的产生是有周期规律的,排放过于频繁会降低精子质量,反而不利于受孕。”一个精子的发育成熟,需要3个月左右的时间,频繁射精意味着精子在体内逗留的时间短,会导致部分尚未发育成熟的精子也被排出体外。“这部分精子由于成熟度不够,活动能力不高,不容易令女性受孕。而且这些精子有不同程度的缺陷,万一受孕成功,胚胎质量也会大打折扣,流产风险增大,优生优育更无从谈起。”忍太久会“憋坏”精子如果为了提高受孕几率,进行长时间的禁欲,就会走入另一个极端。在临床门诊中,不少育龄男性认为禁欲不但能使精液中的精子数量增多,还能提高精子质量。“这种认识是片面的。”精液中除了精子外还有前列腺液等分泌物,因此精液量多并不等于精子数量就一定多。而且,长时间不过性生活,会导致生长成熟的精子不能及时排出,“憋”在体内就会逐渐失去活力,最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大,精子质量不升反降。“因此,长时间禁欲之后再过性生活,前几次射出的精液中,老化精子的比例相对较大,对优生优育是不利的。”禁欲3至7天为宜那么,对于想要小孩的男性来说,如何才能为“造人”提供质量最佳的精子呢?与大多数女性每个月只产生一个卵子不同,男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明,男性在禁欲后的第5天,精子质量达到一个最佳的状态。由此可见,适度禁欲,把握好禁欲的时间,就能获得理想的精子。“禁欲一周之后,男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。”想要“造人”的男性在过性生活后,根据各人的实际情况,最好禁欲3至7天再进行下一次的“造人运动”。计划生宝宝几招养出优质精子数据显示:中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,另外,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍十个有效的方法。一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病