心理健康课《“”有千千结》教案.doc

“情”有千千结设计理念进入青春期---这个人格转型关键期,学生面临很多问题:成长的困惑,人际交往的烦恼,考试的压力,身心变化的疑虑等。这些问题会交织在一起不同程度的影响着学生的情绪,影响学生的学习,严重的还会阻碍健康人格的发展和形成。一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有巨大的影响,引导学生理性、科学的分析自己的情绪,用情绪ABC理论调控情绪,以积极的情绪学习、生活对学生健全人格的形成尤为重要。一、教学目标1、知识与能力目标认识情绪的含义和分类,以及情绪对人的影响,学习情绪ABC理论,认识情绪的来源。2、过程与方法目标通过讨论和分享,了解调节情绪的有效办法,结合情绪ABC理论,运用合理自我分析报告法进行情绪的自我调控。3、情感目标产生积极情感体验,乐观面对生活中的事件。二、教学重点引导学生学习、并尝试结合情绪ABC理论运用合理自我分析报告进行情绪的自我调节。三、教学难点情绪ABC理论和合理自我分析报告四、教学时间及教具1课时45min、计算机、ppt、多媒体教室、相关视频及图片五、教学方法讲授法、体验法、讨论法教学过程导入——新年问候卡师:这是我们新学期的第一课,很高兴又和大家见面了!同学们在这个春节假期里一定有不少的收获吧?谁能跟老师分享下你在这个假期里最大的收获是什么?生:……师:谢谢你的分享。春节里大家都会有收红包的体验吧?当你收到长辈给你的红包,你心里一定很欢吧?压岁钱是我们中平安安地度过。在这里,我也有一份礼物送给大家,请班长和学习委员帮我把这份礼物送到每个同学手中。师:还记得上学期末的考查卷吗?这是老师根据大家的反馈写下的给你们的贺卡,上完这节课,你们就要进行文理科分班了,所以下节课有一部分同学就要换另一个心理老师了。虽然有不舍,但是这是同学们前进方向上不可逆转的一步。请你们拿到自己卡片,看看当时候你为自己写下的心愿和格言,想一想自己的心愿完成了多少,今后又该怎么做。师:好了,拿到贺卡你同学,可以跟我说说此刻你的心情吗?生:开心、惊喜……师:开心和惊喜都是我们的情绪感受,大家想一想,我们还会有那些情绪?生:……师:美国小学开设一门课程叫《社会情绪学习》,从小学一直到高中,我们先来通过一个视频看看他们是如何看待这门课。学生发言:看完之后有什么感受。老师总结:情绪的学习很重要,他们讲授如何表达自己的情绪,如何倾听并理解别人,如何缓和冲突,生气时如何处理等等。学会了这些,人们会更合理的处理自己内心的冲突以及和外界的冲突,人们会过得更放松,更快乐。所以从这节课开始我们也进入社会情绪的学习,这节课我们先来认识情绪,并学会运用适当的方法帮助我们调控情绪!了解情绪及情绪的分类(1)情绪的含义:个体受外界刺激时产生的一种短暂而强烈的反应。它是一种由主观感受,生理反应,认知的互动并表达出一些特定行为。(2)人的基本情绪:喜怒哀惧(3)情绪的分类:积极和消极师:(小结)情绪没有对错之分,但是快乐、平和的情绪会有益于健康,正向情绪是衡量一个人心理健康的标准;负性情绪也是生命自我保护的机制。如果没有悲伤,人们就会身在福中不知福;如果没有痛苦,人们对快乐就不会珍惜;如果没有忧虑,人就没有压力,缺乏动力。情绪对人的影响师:从中医学的角度来看,每一种情绪但凡超过一定的限度,都会有损人的机体,比如喜伤心喜可使气血流通、肌肉放