(云南三七体有时脾气也会莫名的暴躁起来,给老年人准备一些好吃的降压膳食不仅能讨老人欢心,也有助于降压。粥是老人们比较喜欢的,不仅容易消化味道也清淡,所以为了你家中的老人,你也来学学吧! 降压粥一:胡萝卜粥原料:新鲜胡萝卜粳米各适量。制作:将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。用法:早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。降压粥二:西米(猕猴桃)粥原料:西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。制作:洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。功能:滋补强身,解热止渴,宜于高血压、肝炎等病的中老年人。降压粥三:桃仁粥原料:桃仁10~15克粳米50~100克。制作:先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。用法:每日1次,5~7天为一疗程。功效:活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。宜忌:用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。降压粥四:山楂粥原料:山楂30~40克粳米100克砂糖10克。制作:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。用法:可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以7~10天为一疗程。功效:健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
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