参加瑜伽培训心得体会.doc

参加瑜伽培训心得体会瑜伽是一种很优美的运动,通常学习瑜伽的人身体都比较柔软,而且大部分都是女生。其实男生也可以学习瑜伽,不过只是因为传统观念的影响,大部分人都觉得瑜伽是女生专属的运动。小编最近总结了一篇参加瑜伽培训心得体会,大家有兴趣的话可以好好地学习一下。20xx年2月,我近距离的接触了瑜伽,瑜伽一词在我心中从此挥之不去……发现这才是最适合我的一项运动,它自然舒适的环境,宁静祥和的音乐,那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉,让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。自此,我踏上学习瑜伽的旅程,参加过不少的瑜伽培训班,但是一直没有获得我想要的。今年年初,认识了叶老师,听过她的课,当时心里就认定这是我所需要的好老师,就一直在等待她开培训班。当她的课程一出来,而且还是一对一的,我是第一报名的,可惜那时大学还未放假,但我对叶老师说:等到我手头的工作一结束就马上来向您学习!首先是感谢叶老师在这两天对我的关心照顾,让我感受到真正的生活中的瑜伽。两天的培训我在叶老师这里学了许多……两天的培训是短暂的、紧张的,但同时也是努力的、快乐的,让我流下汗水,收获精华。让我从身体的变化,到思维的改变,慢慢学会控制自己的思维和情绪,心灵逐渐变的平和而宁静。在这忙碌而纷繁的社会中,这里是一片净土,是一片安宁的田园,能够让我放慢脚步,重新认识并善待自己,叶老师让我知道选择与坚持的重要,用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。叶老师让我明白了:简单的是对身体非常有用的,但是简单的做起来并不简单,而且坚持下来是更难得的,瑜伽不是高难度,而是适合自己的,对自己身体好的简单体式。我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等,我都收获了,再次感谢叶老师。还要感谢叶老师引导我进入普拉提的美好世界,锻炼核心肌群,优雅控制,快乐感受。更重要的是我回去以后要认真消化老师给我的爱、关怀、不伤