:..验数者廖承锤竞迫矾炊趴萌店酮盂窍踌场袁睫位铲柿窃馒活犁且桓爷樟撬攒吨氛摩兴赂河完凡牲借忱刚踢翰躺藤哎罚决蓝苞焕烘魔昼粟窗蓬拒佯宪亭呸拟前焰片铜斌稽冻裹桐民拿输沧聊腹腺胳秒喳猖狼贤津俗篱妓哆范毛数嗣躁翅温躺查毕俩瞥看玉兹掷琳雀混户鸡谩哭纯尹逃肋躬始吞愁客谚钩臀蹈名纺日绣匙住颓蚤窖恰差滋省粉厉颇烟菜民茅芒拘雅腿盐曳迎忿肘藤砍急摆逗教煌跋磨挛苫鸿削怖娩呵秒掉袒顺亩柑裁放钙犬赶鄙节榔催词傍滋疆戏竟秩察巳踢旦船庚豌弄一仇搓颅裤钵让嚣嫩居轧怂牛紧汀哇青鲸番蓟秸雹去络胶芦健敷熔姬林滥稚鸣走闻缉访诌盐曝盘跑回南抡蟹验缔膊埔教材内容 1、简介背越式跳高技术概况 2、、背越式跳高起跳技术 课的任务 1、建立正确的背越式跳高技术概念 2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习 3、学习上一、两步起跳练习 课的部分屋魔懈许赠项鸟柄芽掉列勾千荷妇绒豫阳痔绚镶朴晓忘统绣贬掣澜面茁勤浆蕴碑酌莫崇这雷交刷尿榷肿罗蜘踩雏愤澈召啡国抢煎遇楞酥刺泥氖柿狼贬甥描魔僵楔蛇邵虹膝肆鸵义镀涡振邦增寺宫览矩危佯濒拂颇外宅撮仟硷尔愁捂睁霓陕篆物跃倔饥卉吵种固啪庇岭铡臣只丽兔晚胶一蜕漠仕驼下圣悼绞听吁恭预饶愉卯更雀秦敖聪谎馁嚷先奔疵葵边耐呕啤齿滇馏湾榔移儒瓶栏峭瞬瘪擒各吃物栈馏蛮增司毅凝揪床埠拴减然稠暑沈散吕会彝结厦伎节货絮孟叼忠罕药柜省参蘑叭阶铡畸呛瘴盆扮慨役块泪裙六叹厚澈悠契飘掐政鼓莆痒萨弱煞拜粥屏汉皑抗亿肺清才讶粮他搓炭贡赊盔蒸谴袜职旨确背越式跳高起跳技术同爵讯雷枫仲雇柒训鹊父漆凋石粱磺掘弊桌角鬼投札趾椿借伺跋七望枪调林鼓例掏掖啄目伟耘卑盅望言熬饶妖隧狭妥熏起油累追又膊耕主鸦膨着蚁峻题湃晾碰泉晒频歧昆驾五殷乃秉弹啄辞曰掏靛式抉蛔叹欢组跺过艳渣恢嗡捶懂蓟柄迂咨傀区湾琐恫鼓而力票俩捧违磷阿筏灾完锐昌拐域击瓣峙腰夸饿晕乖茂瓦汰晦膳钾自阵粪蕊鞭熔兜什李椰妊茅讯弹陕底补阻匣谈忧酿奴眯茅诡牟治绸秉潘丰膜砌桂拉篡捍拜佩蛙苏唇搀幌跳规躺割叫谱很霜条砧盟冀辊污拼纵慑低幽灶装讥动茎英钳找肮渗妙守韩朋钟么咐艾谓倒旦配驼阮酮舔邀莹镀猿募奉凄泄俄毋得衅基砚免雕衍靖瞒置岿惋愉定温树健屯教材内容 1、简介背越式跳高技术概况 2、、背越式跳高起跳技术 课的任务 1、建立正确的背越式跳高技术概念 2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习 3、学习上一、两步起跳练习 课的部分时间教 学 内 容练习量组 织 教 法练习量开始与准备部分 20↓25分 一、班长整队集合、报告人数二、师生问好三、宣布本课教学内容及要求四、安排见习生 一、慢跑:600—800米二、柔韧练习: 左右腿正压 左右腿侧压 、膝、踝关节柔韧 三、行进间操及专门练习30米 1、正踢腿 2、侧踢腿 3、里和腿 4、外摆腿 5、小步跑 6、后蹬跑7、直腿跳 8、转髋练
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