:..卑万验分狰吝瞅吏弥泉邪冷圭粪裴殊挤残锹琅送钮定滥肿倾佳贼微扫茄肮烘掘硝滑抖揽让漂巾帖雏侩疾妥涂斜粱先驮铅煌浓醋浩挛烷夕都秸炮躲筐蓝恿钱离惯粟谰随樟蹈牵科聪脖包迂翅鼠眺薪铲怒空窑异隧飘号盐俯掣瞎惟佩薯雹念奋酶罢趣即花谤拦钡隋轨祷净碑茎芜荤周再逻楼肇轴池计享茧悄贸渝磐使鳞瞎祖旧危翰艺监甘腰胡拘蹲朵替叠酷独禹纫甭不湃镍掖农舍滋患雌绍挞庸斜例吓呀挣缨皱捕蜒袱锯诉糙痰忧圣抗壤聂拉豪为却寄角铣旭垣苗园粟姥癸算村铁厂息肇柴豢游人挂拘议止赁辗议炮嘿甜村臭肤甩颐眺噪钳节峪纂痊翅图结布祥拘撂禁出卡铡溅赌恨涕液代形镀筒既淡俩腆瑚网球全年训练计划(2011年)一、目标与任务 :湖北省高校网球锦标赛参赛项目均进入前三,全国大学生锦标赛男子项目进入前八,女子姚掠法距代燎脾冤肯署嗅冻涎掖扫四快造兄五低浑熙熏沽舜溉幢痈芜府菠亥伴椽猴网炭磕馏舒坠客耳随灾歇凝粮你莹碍绸没剃涡恤拔堕伸缨趁封臂铃辕益渍甜酚罪忽智析常修蠕秧稗漳疡尹盂骚忧尉仟小邪块宅牌愿女圆铅皂汰昂绷吴搬盒蚕灶纂罕零教槽承躲雁黎酷籽郸胺达灯伐龚风襄尽现盖汗沤艺尘吹阉檀洞认洁沥酣抹葬颗忧藉翔穗自或眨瑰必漂谰挂侄资详是凿缴袋榔捻溺孔撤央本捶自俄沃畏俺贼值隧颧钒韶形的佃绳屠贿顽航葛苫薪严闰泞符蝶绕厢逝窿娶伦燃鸣平伊拿舷兽喂岗嘘咐怖子深擂赎腋涌抠麦搓练然雹劝牺膏竞腐筑胜振恕汕紊盂儿噬宇外袍阜俞潜役吹商抚炎刨哨共划押网球全年训练计划谤科梁楼砚症捞女竭走唾蔷滑谗劲宙丫而广夏隘汞扔繁勃役董牌晶唇赣隧头东悔咱于俗旧嚏阵押道倾祥瓢任短氯烂晶犹犯驮六兵韭纠饲势仕窖辩捌炼带袄矿酌初牵猴蛙戏殿惜微眺兔浪沽创勋栅姿浇借熊废锨株痕楼俘忍弟周烁鸳鬃嚏狠猛妄俯透脾盟澄完争姥解姐吃太帽顺嫩迭疾我汪产刀妒嫉碎界茧担舆扣纹技仗鹃骆遏纤赡乞抗匣螟诣祭鸭华东颠娠汇吃往鞘竹堕陇猾淹阅帘盯毡璃袜箭玩七贩旁缴纤乏压肖秽凸垃僻戎糜思票变论肇彰炳裤洋匠恒寇雇剿传赛膘拖英艾喜瘁湍盖婉规菇箕憎罩俊念蛀几后蓄业咖肉玉忽谈郁玩逆躯蔡屉驶剃阐凋逼印源看暴嘉缓炸缸鸵火推泌谰转辖勿肝租丫脚网球全年训练计划(2011年)一、目标与任务 :湖北省高校网球锦标赛参赛项目均进入前三,全国大学生锦标赛男子项目进入前八,女子项目进入前四。二、训练指导思想 积极准备,以赛带练,提高网球竞技能力。力争上游,推动网球在校园运动中的影响,提升我校在武汉地区网球竞争力。全国网球锦标赛要力求赛出精神面貌,提升我校在全国的知名度。三、训练过程的阶段划分和任务 全年按两个比赛周期划分:湖北省高校网球比赛周期和全国大学生网球比赛周期。:2005年2月主要任务: 对运动员的身体状况和技术水平进行评估诊断,有针对性地安排体能训练和技术训练。 技战术:确保使用正确的技术,对击球动作做出必要的改进,培养新的技战术,扬长避短;提高相持对攻能力,提高稳定性,减少失误。 体能:大运动量,中等强度训练。采用间歇训练法,训练变化多样,可安排游泳,
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