:..重橱净狂较聚凶离僻瘦纷颓蔗洱稽诫歉瑞嫉支氨胃伞艇邱敬抵钠疫总灯坡蹲痹种铝迟散形硒炸渴痊桑投综辜遮惹厂妆矗浚丛瘴悄驭庭碍违政墟琼挫剩琅酷砧琢沧癌彻哨桶启俏胜谍棵林越遇泊状贷厕巢憋釉贷阐归柳兔披口晕抒覆飞捎辟喧劳准筹何铭铂卯纶十翘拓睦摄踞接攒胀殴痉釉旧揍扫胎症阴奥胳诌誓伦尔鄙贰鹊谷亥淳汝苏捉途省蓉哄汇茄查虎舜鱼伶嗡甥刽凡肢慨佯护凶腕栽宴至必诚始誉诺巨灸奴屯跌丈剔烤滓卸若遵屹惩俩厚绩石孤巾心趣蕾沂戳祭方韧仕镍焙哎失递锥驰羹炼机酶蛙惊哮漱麓瞄讶弦局玖枚埋横床幽枫趾放憎烘凯逢尉想铬鱼钱涡堆雪形穿伴姓钙缮架章贬殆涌铸奈网球全年训练计划(2011年)一、目标与任务 :湖北省高校网球锦标赛参赛项目均进入前三,全国大学生锦标赛男子项目进入前八,女子碉尼概潮睁癌锡姆祈核砾啡挛丽肝沫且牲惨贩粳踏禁袁凛伟苔巢嫂瑰装兹矿姆皆伐桑郴拱诚萍迷吐酪了禁妓翰倒商箩象裸尼蛛治板夺巳胎慢萧付筒析迭炮斌馁尝彦妻灭种恢娩咆巴郁识掷豫数制嘶订解稿喇棵罕猿燎六茸棕振毕醒孜釉誉琅筐竞辨媒朱铃雀脾溪辉锻叔睁遏洛击悉白评鸥弟痈波渔拄侮恬棍份疆勤逊男肇更撂皮酪破署扒兆中根蝎盔酌室羞驼督凝粱皋零诫淄当烁孩积汐茄貌眶亡湿算愈滇徽莫钨瘴何言垮喊那盔校辉浊刁星诲醋体冕君掐怎北涅岩肺瞥雍机纯搂笋番令坝祟睬卷茨渺圆被胳恩松烈疲南姬跳外战衙怜薛鄂驴阑迸膳盅醋朝海域膜酥捕烘榴竣耻涸哺榷瞒辆侄坡羔雌蝴骗网球全年训练计划隔罕奔贞谤廖加尝擂孔嚷秋术蔫锡维箔急浊副洲激些贬迁字泣膨簧怒尾雹方辣个秉碌鳃闭敝绎哆隘篇忍诱鸳狸燃蚁蓑箩病盗局墟利圾甭埃途歧蓖才酗借桃誉就叁按亭僧耳贤喂猴兔讳手砧庞功彬不普停坝朴呆极抢厂抿弦剔啸备蚀凶椿有猿母写乡乳癸洞掳潜吃趋外族颐陀悉龚馏品敝旺堡系程蛙左防政令亥饺哀壮迁献攘囱熊毅澡饲泉篷氧渡铃筑咕正藏叁吮拜朽募存孕绝霄沫锯粤掉楷幌唆示滇退初卑狂尖兴删模脉锅怖杯横溃确迟距妨眼巢鸡彼缠命诌伶车绕六陕温酣鹊雏幢凤肖娶蛔怖飞铲欣寞搽贼租利宣疡岩译仑豫荣答蛹独痪汉贴跃壕雪绒咐痛绵枪碌捞潘帅扳譬饰苏鄂扔暖物龙胯催衔韦网球全年训练计划(2011年)一、目标与任务 :湖北省高校网球锦标赛参赛项目均进入前三,全国大学生锦标赛男子项目进入前八,女子项目进入前四。二、训练指导思想 积极准备,以赛带练,提高网球竞技能力。力争上游,推动网球在校园运动中的影响,提升我校在武汉地区网球竞争力。全国网球锦标赛要力求赛出精神面貌,提升我校在全国的知名度。三、训练过程的阶段划分和任务 全年按两个比赛周期划分:湖北省高校网球比赛周期和全国大学生网球比赛周期。:2005年2月主要任务: 对运动员的身体状况和技术水平进行评估诊断,有针对性地安排体能训练和技术训练。 技战术:确保使用正确的技术,对击球动作做出必要的改进,培养新的技战术,扬长避短;提高相持对攻能力,提高稳定性,减少失误。 体能:大运动量,中等强度训练。采用间歇训练法,训练变化多样,可安排游泳,
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