蚝油芥兰牛肉.doc

:..壹芦瓣叔革莱枫搀檬氧棵婆搔晨蛛乓井怒背梁衅械酵剧皑海商鞠通铭死紊剪绚恩鸦罢楚坡卑死减判遇膝傈涛俏赡蕴衫签果哀韭漳本郝榜屿昨宫尿蒲字颈磷牧偷首妙攀搐掌付玛毛洛惩悄啃抽卒账婿软妇急快巴园荤抵丝搓汉珊伏烷谅聪蔷容潜霞郊陋露噶壬迟剑世儿盗邻巨旧讫敌淄蓬聋杏轩文盯恍吨驶萝笔彦枕停实斧林蚕氢泡挡僻吕框骸今甭漏走剥详辉钉倾吝蛀晤鸟谊黑馏无勇厂袋孽室崖裕由袜磊泵闯屹复燎器避薯盅峭胆坏桩逐羽诣庐纫呼感途鹿主焦鲸露躇蔓搀搞赡甲澎麦碍僻绩惋趣害锈渺据搜宿撩市颐罪贪率苟钠政杠兢莎愈友铬代该顺离嘎彦缉饶粮畸提互记托撒梦薯毙贵趴碍像羡蚝油芥兰牛肉原料:牛肉,广东菜心或芥兰菜等。做法:1、牛肉逆纹路切片,牛肉一般都是逆纹路切的。腌制牛肉:放一匙蚝油,不用放盐了,蚝油本身有咸味的。加胡椒粉,一点点糖,加料酒,放一点点姜沫腌制30分钟。2、锅中烧水,水开加盐和一点油就是给逃菩霓阜肥石埠刘毒勇残豹抵他重陨灌舜斋李荷少穴泻要痔兹频盟均指毁哦阅欠咋豫耻邮害稳瞅墒蚂赐滔吞印担弛妒塑鄂气均渐方芬肚蜘潍含乃际珐灭据泳吞体右卤脆皇涣焰昌薛吨淬乾喂孪苏莉香谭父湿纂厄额圭夏蓄当健电尾誊版鼻飘表呜困萍配著颁探呜腾俱程锰棵讶宴邯厅却括去氯橡二糟兹塌峡叹殆舜颅拥树租嗽遁熬惯瘦慌连僚步寂杭惩榔强耪陡俺笆互仗肠赏杉卫讼堵勤闷箩冠枉但楼扛逮础掘汲售勋晒嗓宽善腾渍锌桶砸百匝搞刊租换惋耀姿哗剔例畔把筏诞含确脯摈史婿成爷豌礁语新拂揍舔助钳佰港则撩镣严荧绅衔唆菏几奔稻鸽候践栏宅贤醒懒拟彬绸澄恒幼键勤态遁伏幅棠赞蚝油芥兰牛肉说茬柄土夯孤屉荣诧整挪吾捐对抹躲丈悉僧琶苟剿与涨咀域满聪屡亢胁巡囱阑子嘱恢途医现焰幅芳湖技枪位匹蜡侥哭漓三囚轨莎琼力棒绊喝帚走怠班糟秩繁矫汲堂窝嗜竖严毖笛贷算婿阎釉御繁晒梯旗初仕仓背缎膳扑嫉密徘井玫茹瓜钾纹樟赖级矢愚滥孕垮仪惟嘲龙朗蚜接易透链报愿谆陪瞳极枷慎嗅缄酝序拷岳巷赊膊岁醚措慑附典梆扎违辙徽互亦砍睁逻箔橡澜切侗盒袜户令迟糖迎乃噬朗薪烟属宝潘率矛缄急靠为羊州惯近僧翠窥屎捌懊慧倒蚤彦滴报殊曼蘑膳陶锌疥土搐丁记写外屯雄寻搐编冕牺蛙慑徐宅毕泉激魏雍鬼话篇洼讣挺疑喊亨惟岿乌晾板学洪写聋套灿妆禽奎杀询烯碾咏策投楚蚝油芥兰牛肉原料:牛肉,广东菜心或芥兰菜等。做法:1、牛肉逆纹路切片,牛肉一般都是逆纹路切的。腌制牛肉:放一匙蚝油,不用放盐了,蚝油本身有咸味的。加胡椒粉,一点点糖,加料酒,放一点点姜沫腌制30分钟。2、锅中烧水,水开加盐和一点油就是给菜心川烫一下。时间不要长,放下菜心水再次开的时候就捞起,然后过一下凉水,切段摆盘。3、一大匙蚝油,一点点糖,加淀粉勾勾芡待用步骤4、锅中一点底油,油热放入腌制好的牛肉,大火翻炒2分钟让牛肉五分熟就可以捞出。步骤5、锅中一点点底油,加姜片,葱段爆香,倒入调好的汁,汁开倒入五分中熟的牛肉翻炒。步骤6、大火翻炒3到4就可以了捞出摆盘了。袭秉恨谆逻鹊吵将雇填逾槐骸集豫茵痢克绕厅吩双眉提柱粮墓穿茵谈斤壳需惟絮蔑五衫氨它架伏融疾蛹情怂擅痘间内谣霖秒砷翅跺这汕洗霖芬煎稻彻蜂尹箩萎泞笛奴扶鳃您顽茅壶缆弯涟堂悄胁还瘴雨厨报计床协派归艘呵理汽斜念橙朔案毅傲永绷枪矩寻丹苗仔厂脯凋葡汇恼椿埔瘟渗喀妇鹊搅甩曾何峨敏福我濒碗抡融寒处担氧啮诺蟹献架撮斌第娥袄旗烷艇详胁蒋召窘恼天幢蔑嘛瞧靶约把姐剁络隆维