一些小经验:)如果你发觉自己发烧了,身边又没有其他人,你可以照我下面说的做,很简单有效的退烧方法。
1、不论你发现自己发烧时是哪个季节,都要马上把袜子穿上,夏天热,就穿无跟丝袜。寒从脚起,不穿袜子的话,其他努力都要大打折扣。
2、测量体温。温度计平时要放在容易找,容易拿到的地方。测个体温然后把测量的时间和温度记下来,这张纸保存。自己每觉得好些就测一次,恢复平时的体温后保持就行了。
3、喝水、吃药。发烧一般附带嗓子疼和轻微的发冷,所以喝水要喝温的,但也不要喝凉的,用体温去暖它你的感觉会更糟。我觉得适合的温度可以这样测,先用手感觉一下,不冷、不烫,再用嘴唇外侧去贴着水面试一下,合适就大口大口开始喝吧(目的,通过去厕所降温)。
关于吃药:吃药可以让我们好的更快,但要注意,不要因为着急同时吃好几种药,药和药之间还会有反应,这对我们的身体非常不利。
4、烧水烫脚,要用自己能承受的最烫的温度来泡,泡出一身汗,降温原理同“喝水”。
5、做到以上大概就可以了,其他一些大家应该早就知道了吧。下面是一些小的提示:
平时就不爱喝水的同学:可以买点带酸味的饮料冲着喝,比如雀巢橙C,还有,乐百氏AD钙奶冲水喝也很好喝。
如果手心发热发烫,可以倒些香油在掌心里面,对搓一会儿就会好很多。
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