未来五年美容计划模板.doc

未来五年美容计划未来五年美容计划院系:管理学院姓名:xxx班级:11级物流2班学号:xx这学期我选修了美容药剂学,老师的讲解让我知道了很多美容的知识。每个人都是爱美的,当然我也不例外。漂亮的容貌健美的形态是每个人所追求的,娇美的面容能够通过皮肤的护理和化妆得以暂时地体现,健美的体态则应通过合理的营养和护理才能得以长久保持。在长期改善自己的过程中,需要制定一计划来更好的坚持下去。我感觉有三个大的方面需要注意:脸部肌肤,眼睛,还有手的保养对于一个女人来说,特别是想美、更美、最美的女人来说,看重自己的脸,注意脸部的护理保养,这是绝顶必要的。而脸部的保养护理,最基本的就是洗脸。洗脸,是每个人每天必须做的事情,清晨起床时头脑还在梦里迷糊着,洗个脸清醒一下;临睡之前那怕再困,也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说,洗脸更是“面子问题,不容忽视”。首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒,懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸,也有的人是油性皮肤,于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水,不要太冷也不要太烫。这样能够保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。洗脸的时候,无论用什么样的洁面乳,都不要用量太多,而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前,先把洁面乳在手心充分打起泡沫,很多人都会忘记这一步,偏偏这一步却是最重要的。因为,如果洁面乳不充分起沫的话,不但达不到清洁效果,可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好,但是不要以为有很多泡沫就是好的,假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。把泡沫涂在脸上之后,往顺时针方向轻轻打圈按摩,轻柔一些。清洗的时候,有一些女性就是怕洗不干净,在用水冲洗之后,用毛巾拚命擦洗,这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些,所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按,这样才不会伤害到皮肤。清洗之后,洗脸已经全部完成了吧?还没呢!照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳,这个步骤也经常被人们忽略,经常看到有些女性发际长了痘痘,其实就是因为忽略了这一步。最后,可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部,然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会,促进面部血液循环,能够达到收缩毛孔的效果。其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸,就能够有效防皱、美白,若是每天都能按照这样认认真真地洗脸,肤质就在慢慢改善了,一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。上面我提到自己是中性偏干的肌肤,所以重要的就是补水,平时洁面我从来不选着控油的或深层的洁面乳,一般是选用补水的,洗过脸之后,用毛巾轻轻吸干脸上的水分,不用理擦拭,之后再涂水和乳液,,所以在未来的五年里,我首先想达到的目标就是使皮肤看起来干净,洁白,有光泽。以下是美白需要的,希望自己能够记住:—下午2点出去,因为一天当中这段时间阳光最强,紫外线最具威力,对皮肤的伤害最大。,撑阳伞,戴太阳镜,穿长袖衣裤,以保护肌肤。,,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,也能够在水中加片柠檬,晚上睡前30分钟也要喝一杯凉白开,让细胞充分吸收,有效防止皱纹生成。,草莓,西红柿,橘子等,因为其含有大量VC,能有效帮生猪黑色素还原,协助美白,增进没免疫力。,有效缓解压力,多听音乐。。,少吃油炸食品。8,少玩电脑,远离辐射。都说眼睛是心灵的窗户,一个人看起来是否有活力眼睛占了很大一方面。阿雪的生活丰富多彩,经常黑白颠倒,容易有黑眼圈,黑