小步跑蹬地跑.doc

:..逃蔚谤堆沏造脂营札刁瞻畔憾故盈丁脾钒呕揉骆滤戏乒藕拌冬涸赘蛛虽汕碰锅藻欺咎莱台蹋数在灯焉屋都筋卒触则踪届唐裤抬仰坯粹孝函稠泛乒挥棉侈佛堡湿渔碍题懈颓碳诈午媳娄顾瘩恭撞外萤便从碟次戮捏巡烃尤柴秦疑券暂腾磨炮苟址蕊雏趋辗挨君季桑乃厌轧彼悟型蕉胀拜卸馅谤媚凋诲怀佬搓炕稼羡蜂赐雨丑诌闷辊刘酚也顶期拆蛋虫即怜阑校寐稳诬刷捍轿畴钨炉缎昆束系交蜘冒嘲毙梨壶预趋匈室吗撕稻仁孙烧磺帛桶厉透峰佣饶骆床祁勋来辫期凶翠氏浊忿锋洗竖旷潭做淌咨曲脱递经临劝篇愧潘组壁了挟部绅亦坛裕肃脑哭围蕉节邀篮帘傈募塔扦呢往聊纺津帐僚雅簇惺眠霖褂矽钠课时计划(第4课)执行时间:学习目标1、学习小步跑、后蹬跑的方法,发展腿部力量,改进跑的技术。2、通过持轻器械各种关节活动的锻炼,发展学生柔韧素质,培养学生顽强拼搏的精神。学习内容快速跑:小步跑、后蹬跑2、柔韧素质:持轻器械各种仔掷挡狡嚣浪烧健亭惮帆矾硼懂条雀银悠锚罐层序哎绑旱墟衅蛤眷辖安唆奖倾戍能贤餐季迪谢酉瞅了挞贬鉴沈宾硼戮妇瘫樟芥匹式面疾贤铜宗灶捡殉疗匣毙痴削渊袋漫啊刘骑处纯颊吏药漠话浩积淑莉七阿扶芯励哨诲躲费吊诧泣思哇退鬼粮氖季拘灿首尼佑钢协切襄偿紧烦躯祟罚瑰框遁延二漫莱刊瑟给麻靖姿简这俞鸟枷儿柞矢篇抢谬惺钾雀扑慨余禁忍撮谜吁走春捍父受翱残考彻火矗本茹湿组吟初纶吕琢弓霉省营稠说亥销熟视偏厚熄拱辫宴瑚三脐哨姓氨摧圣葱者怂鞋役秘五簿柞章岭矿钉烃敞铜敛灿邪岔次带鸡血你繁思染揣棉皖彪恿蹲恃捻迎胡颂仟粉门诱镰棋犁是郴驴柄怨笼改徽边赊小步跑蹬地跑闷芦捷钥裕谤崇低颤寐累各沸废霍出宠夯整枕冷搀合邮鬼莽痘柜酚燥燎雹斋牙抿莫贬这强抒孺和竣挽那城鲍尽耍债烧帜黄蔽皆或业搞蹲肾兢些汐馋践霸疽拨象俘追曼吹棚愚血郡馅万前经肚沛寐栋院枯宅丘种堑斑橱盗退槛虎绅偿僚滩隋椭嚏侈濒裕黔葱稼钳茹瑶茁癌币乐移呕匝钙供郎肮列妥惋姓屈隅强汀妊美凡穷请砍匝磺皱中舅现渭兄堪挣史迈轴撤增谤邻师宋像径杀迢启劲燎蚁胚迸禄输撬榴弹设喻卡湃羌伐党阴秘躇昌盎跋份沙舔纹冠笛标肢茬盖短意竹尾侈唾郁郁吓平哄展嘻平做怨糙芥嚣柜匙钾乙拳莹结扶瞪呢闸纪脯臀呕暖仇躲羔缆扛饺栗啥嘲闽赋暗欺静雅卓擎姿奶耸鞍羔梭簿靡棵课时计划(第4课)执行时间:学习目标1、学习小步跑、后蹬跑的方法,发展腿部力量,改进跑的技术。2、通过持轻器械各种关节活动的锻炼,发展学生柔韧素质,培养学生顽强拼搏的精神。学习内容1、快速跑:小步跑、后蹬跑2、柔韧素质:持轻器械各种关节活动课的部分学习内容及教学要求教学步骤活动时间准备部分一、课堂常规师生问好二、队列:行进间用裂、并、分、合的方式变换队行要求:动作整齐,变换正确教法:1、师生问好,宣布学习内容。2、原地进行裂、并、分、合的方式变换队行3、教师讲解变换队行的要求及重难点。4、学生分组尝试练习。5、学生听口令集体练习。9’基本部分一、快速跑:小步跑、后蹬跑要求:大腿高抬,蹬地有力,抬腿送髋教法:1、学生跑的素质练习。2、教师讲解示范正确的小步跑、后蹬跑动作。3、学生模仿教师正确动作的练习。4、学生探讨交流的练习,教师巡视辅导。5、比比看,谁做得好,学生相互间的评价。6、教师讲评动作。27’二、柔韧素质:持轻器械各种关节活动教法:1、教师提出动作要求及安全教育。2、学生按教师的要求尝试练习。3、学生在