宝宝睡的晚.doc

宝宝睡的晚,究其原因,有这么几种情况: 1. 宝宝没能建立一个良好的睡眠习惯。现代人夜生活丰富多彩, 上网, 聊天, 看电视, 爸爸妈妈一般会睡得晚, 好奇的宝宝难免也会跟着凑热闹而不想睡。为了宝宝, 爸爸妈妈是否应该考虑稍微改变一下自己的习惯了。 2. 午睡时间过长。如果爸爸妈妈觉得宝宝午睡时间长一点对自己做家务有好处的话那就想错了,有的会让宝宝一睡就是 3~4 个小时。宝宝睡眠可是有规律的,当他睡够了之后自然是不会再睡了。白天睡得多, 晚上就不想睡觉。所以不能让宝宝因午睡时间过长影响到晚上的睡眠。最好是上午下午各 2 个小时最好了。在觉得宝宝睡得差不多的时候,动一动他的身体叫醒他。宝宝睡眠被打扰肯定不高兴, 可以抱一抱, 陪他玩一会, 让他喝点水一会儿就好了。让宝宝养成白天少睡觉,晚上睡长觉的好习惯。 3. 睡眠前玩得太兴奋。按时睡觉对宝宝来说很重要, 在宝宝入睡前一个小时, 应让宝宝安静下来。不要去逗弄宝宝, 免得宝宝因过于兴奋而难以入睡。爸爸妈妈也要注意不看刺激的电视节目, 不讲可怕的故事, 也不要让宝宝玩新玩具。喂奶, 安静的玩耍, 妈妈小声重复的唱歌和搂抱并有规律的拍打, 柔和的音乐, 这都会让宝宝情绪放松而轻松入睡。就开始给他调整。办法就是:晚些给他洗澡,以前都是下午洗的,就改成晚上 9点左右才给他洗,洗好喝了奶就睡了。这样早上就起得好早了!! 你好,哭闹多是宝宝身体不舒服,多和感冒有一定的关系,建议多给宝宝喝水, 增加屋内的湿度, 可以减少上呼吸道不适, 另外可以提前带宝宝上床, 哄宝宝睡觉, 不要等到宝宝很困的时候才哄宝宝睡觉。也可以给宝宝查一下微量元素, 看看是否缺钙并及时补充, 还要注意宝宝是否吃饱,衣服松紧、厚度是否合适、舒适等。主持人说: 大家下午好!欢迎专家来到我们的嘉宾聊天室,今天请专家跟我们讲讲睡眠对孩子脑部发育的影响。鲍秀兰主任医师说: 孩子越小, 大脑发育越快, 需要睡眠时间就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、浅睡的分别, 一般小的时候, 相对来说, 浅睡的时间比较多。比如刚生下来的新生儿, 一个睡眠周期差不多 45 分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为, 比如他有一些微笑, 或者噘噘嘴、做一些鬼脸, 呼吸不均匀, 胳膊腿动一动, 有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。家长不要认为他睡得不踏实, 实际上这个孩子浅睡状态就是这样的, 所以家长不必以为孩子是否饿了或者尿尿了, 或者不舒服了, 去护理, 去过渡关照他, 怕他睡得不踏实, 所以不要去管他, 反而有好处。因为浅睡的时候, 大脑的发育很重要的。为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,小孩也可能在做梦,不过他不会说。在浅睡的时候, 实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存, 有的时候大脑蛋白质的在合成, 有的时候大脑做梦刺激, 也是帮助大脑发育的, 白天刺激不够, 睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说,对孩子的脑部发育越有作用的,所以越小的孩子浅睡时间越长。特别是到晚上的时候, 因为一个睡眠周期接着一个睡眠周期, 晚上的时候应该让他多睡一会儿, 浅睡的时候不要打扰他。他可以从一个睡眠周期进入到另外一个睡眠周期, 时间慢慢延长了。白天不用弄醒他, 跟他玩, 因为生下来的时候, 小孩没有日夜的节律, 白天晚上都一样, 就靠大人慢慢培养他。白天多叫醒他, 逗他玩, 说话呀, 听听音乐, 抱抱玩玩, 晚上少打扰他, 除了饿了要吃奶,剩下的时间多睡睡。差不多到二个月的时候就有昼夜节律了。有 44 %的孩子, 二个月晚上能睡五六个小时, 要注意培养的话就是这样。到六个月的时候, 大多数的孩子都能睡长觉, 睡六个小时左右。白天可以睡二三个小觉。睡眠时间大概齐是这样的, 大概生下来一天总的睡眠时间是 16 小时左右,一到三个月是 15 个小时,六个月的孩子大概是 14 小时,到 1 岁就是 13 小时, 2岁 12 小时, 3岁 11 小时, 4 岁以后大概 10 小时一天。一般三四岁以后, 白天可以不睡觉了。平常小的孩子白天一岁以内可能睡二三次, 二三岁中午睡一个午觉就可以了。总的小孩睡眠情况就是这样。主持人说: 很多小孩睡觉颠倒,家长很头疼? 鲍秀兰主任医师说: 有的小孩白天睡觉, 晚上醒, 这样家里非常的累, 怎么办呢?要把他颠倒过来。颠倒的办法是什么呢?白天多跟他玩玩,特别是晚上比如说大人是 9 点、 10 点开始睡, 在九十点以前不要让孩子睡, 如果这四个小时睡了以后他晚上不爱睡了, 尽量让他白天上午睡一觉,中午睡一觉,傍晚不要睡觉,这样就好多了。比如说, 下午六点以后不要睡觉了, 十点他就困了, 睡觉以前给他洗一下澡, 给他做一下按摩就好多了。还有一个问题就是家里晚上孩子