足球队训练计划.docx

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足球队训练计划
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好， 培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质， 增强体能，促进身体正常的生长发育。 使学生积极参加到学习中 , 并大胆向同学展示自己的动作。 相信我能行 , 告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛的规则 , 并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。 增强自信心和意志品质， 得到成功的喜悦。 培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练 , 提高他们的身体素质和技术技能水平。
二、工作目标
提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接 2018 年六月的于洪区小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。
提高加强足球在校园的普及力度，成立校级联赛。
三、训练指导思想
贯彻三从一大的训练原则， 科学的进行系统训练， 积极提高原则， 抓好身体素质、球技。
四、训练的基本任务，内容要求及手段
我校现有足球队员 12 人均为 5-6 年级。准备向 2,3 ， 4 年招募 12 名球员。
制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量， 加强团结和自我管理能力。 保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面： 1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性
比赛作风方面： 1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风。五、训练对象
新城二小学校足球社团：新城二小学校足球校队：
六、工作措施
( 一) 训练时间
周二、周四：每天下午七八节课
每天早上 7:00 到 7:30
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节假日训练另行通知
( 二) 训练原则
队员应准时参加训练，不得无故缺席。
坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。
队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。
在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。
在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
( 三) 训练计划及内容
可以分三个阶段：
第一阶段
一、身体训练
( 一) 身体训练的目的
1、使学生热爱足球。
2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
( 二) 身体训练的主要内容
1、做徒手操
2、以跑为主的身体训练。
慢跑： 15 米 X2，指导学生跑的动作。
快跑： 10 米 X2、15 米 X2，要求跑的动作正确。
曲线跑：培养学生的灵敏。
自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练
( 一) 技术训练的目的
1、训练学生熟悉球性。
2、让学生准确掌握技术动作要领。
( 二) 技术训练的主要内容
1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
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2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门