高中生的生理、心理特点与体育锻炼.doc.doc

《高中生的生理、心理特点与体育锻炼》理论课教案一、教学目的使学生了解高中阶段身心发展的基本特点, 明确高中阶段是身心发展的关键时期, 提高体育锻炼对促进身心发展作用的认识, 从而引导学生自觉、积极地从事体育锻炼。二、教学重点 1 、高中生生理发育的基本特点 2 、怎样通过体育锻炼来促进心理发展三、教学过程 A、A、本课导入: 同学们进入高中了, 每位同学都更想有个健康的身体, 可你知道自己的生理和心理特征吗?今天,我们就一起来讨论这个话题。 B 、本课的内容同学们通过预习课文和从本课题目上可以看出,本课内容主要分成两大部分,即“高中生的生理特点与体育锻炼”和“高中生的心理特点与体育锻炼”(显示“本课内容结构表”)。(结合图示)本课内容较多,同学们在预习的基础上,随着老师的思路, 积极思考, 勇跃发言。我们首先来看一幅图片, 请同学们欣赏(显示“世界名画”---- 图片展示 10秒)。(结合图示) 这是一幅 19 世纪的世界名画, 它描绘的是什么内容, 请同学回答。学生个别回答:它描绘了女子一生从出生到衰老的过程,从中可以观察到人一生中不同时期的精神、体态等的大致变化。我们首先来讨论:高中生的生理特点(板书) ---- “一、生理特点”下面请同学们再看一幅示意图(展示“人体生长发育高峰示意图”), (结合图示)要了解生理特点首先让我们来了解一下人体的生长发育, 它是一个从量变到质变的连续的、相互依存的过程, 它有两次高峰, 一次是出生后的第一年, 一次是青春期, 而我们高中阶段正处于什么时期呢?(提问) 学生集体回答:青春前期和青春后期。那么这个特定的时期具有哪些特点? 首先让我们看一下(板书) ---- “( 一)身体形态的发育”课前,要求同学们进行自测,同学们把测量数据拿出来,对昭课本 13 页的全国 15--17 岁学生身高、体重、胸围均值表, 看看自己的身体形态发育是否正常? (学生认真对照,比较自己与平均值的差距) 同学们通过对照,了解了自己的发育情况,那么,针对自己的特点,体育锻炼中应注意哪些呢?(提问) 学生个别回答:应当注意培养正确的身体姿态,进行身体的全面锻炼。下面我们看心肺功能的发育。(板书) ---- “( 二)心肺功能”请同学们自测一下心率,老师统一计时,找到脉点了吗?好,准备开始。 10 秒钟次数×6 ,得出安静心率,同学们结合学校体检的血压和肺活量。对照检查自己心肺功能健康与否? ( 学生自我演练, 把准脉点,对照正常值,得出自己心肺功能健康与否) 高中阶段,我们的心肺功能不断提高, 承受运动负荷的能力逐步增强,宜多发展什么练习?(提问) 学生集体回答:有氧耐力练习。可我们有些同学最怕的就是耐久跑,我们可以变换一种方式进行练习,如多跳有氧健美操。下面我们再看看身体素质的发展: (板书) ---- “( 三)身体素质的发展”进入高中后,同学们各项身体素质和运动能力进一步提高,基本可达到成人水平。因此, 我们可加强全面锻炼, 侧重哪些素质的锻炼? 同学们可看一下课本 14--15 面的图示。学生集体回答:力量和耐力素质的锻炼神经系统发育如何呢? (板书) ---- “( 四)神经系统的发育”神经系统机能逐步趋于完善,分析和综合的能力提高,我们更需加强体育锻炼,促进神经系统的发展。关于生理特点,我们就准备讲这么多。下面让我们来了解