补肾能提高免疫力防感冒.doc

感冒是冬季常见病，特别是中老年人感冒非常频繁，这到底是什么原因呢？
　　名老中医曾宪策指出：中老年频繁感冒，主要是元气不足，中医上讲就是肾虚。肾潜藏人的元气，人过中年肾气衰弱，元气不足，机体抵抗力减弱，感冒几率就会增加。所以，中老年减少感冒的关键在补肾。
　　现代医学研究也证明补肾能提高免疫力。临床观察，很多中老年人服用补肾益寿胶囊制剂后，监测到免疫T细胞凋亡率显著下降，机体免疫力增强，感冒明显减少。
　常言道：东北有三宝，人参、鹿茸、乌拉草，由此能够看出鹿茸在众多中药材中的“重要地位”。曾经有古诗说：“尾闾不禁沧海竭，九转灵丹都慢说；唯有斑龙顶上珠，能补玉堂关下穴。”诗中所谓“斑龙顶上珠”指的就是鹿茸，这首诗的意思是说，精力消耗过度，用丹药治疗效果缓慢，只有用鹿头上的嫩角才能补虚疗体。
　　在我国的北方地区，很多人会用好酒来泡制鹿茸，每天喝上“一小盅”，不仅“养精蓄锐”，还能缓解类风湿关节炎造成的关节疼。但这个在北方地区的好方法，在南方地区却会加重疼痛的程度，中日友好医院心肾内科副主任医师贾海忠以这个例子来告诉记者，服用鹿茸泡酒要分清体质，因为北方的风湿关节炎一般以寒湿为主，而在南方一般以湿热为主。可见，鹿茸对于肾阳虚，如腰膝酸软、畏寒乏力、精亏血虚等症状确实是不可多得的补药。
　　除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到补肾健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
　　因为鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜或茶中的鞣酸发生反应而被破坏，所以鹿茸的服用通常以空腹为宜，并在服用后尽可能少喝茶。
　　中医讲究的“人参杀人无过，大黄救人无功”，用鹿茸也是如此，对于阴虚内热、肝阳上亢等症状，最好别服用鹿茸，否则会“火上浇油”，加重上火的程度，从而出现口干咽痛、烦躁、大便干结等燥热的现象。
　　如何识别真假鹿茸
　　真鹿茸：体轻，质硬而脆，气微腥，味咸。表面密生红黄或棕黄色细茸毛，皮茸紧贴，不易剥离。鹿茸以粗壮、挺圆，顶端丰满，毛细柔软，色红黄，皮色红棕，有油润光泽者为佳。鹿茸片呈圆形或椭圆形，外皮红棕色，断面蜂窝状，组织致密者为佳。
　　假鹿茸：是用动物毛皮包裹动物骨胶等仿造的，类似圆形，但厚薄不均，外皮呈灰褐色，切断面棕紫色，无蜂窝状细孔，偶有圆点、体重、质坚韧、不易切断、气淡，能溶于水，溶液呈混浊状。
肾虚是当今人们普遍存在的一种情况，很多人都不知道为什么会出现肾虚的症状，同时对肾虚也会有一种惧怕，补肾就成了人们关注的重点之一，但通常很多人都不知道该如何去正确的养护人体的肾脏，你知道肾脏最害怕什么吗？
　　如果你觉得慢性肾脏病离你很远，那就错了！目前我国每10个成人就有一人患慢性肾脏病，而其中1%可能会发展为尿毒症。
　　一方面，慢性肾脏病的发病率触目惊心。另一方面，忽视肾脏健康的人却不在少数，在日常生活中，许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。中华医学会肾脏病分会常委、广东省人民医院肾内科主任史伟呼吁，为了保护好肾脏，从今天开始，审视您的生活细节，避免以下“伤肾”行为。
　　肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康
　　补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个