北京市体校少年儿童乒乓球运动员身体素质训练安排研究.pdf

‘摘要位,培养出一批批优秀的运动员,创造了一系列辉煌的成绩。随着乒乓球运动的不断发展,对乒乓球运动员的身体素质提出了更高的要求,而少年儿童正处于身体本文以北京市体校少年儿童乒乓球运动员身体素质训练安排为研究对象,以北京市什刹海体育运动技术学校、北京市海淀区青少年业余体校、北京市崇文区资料、访谈、问卷调查、数理统计、逻辑分析五种研究方法,对北京市体校少年邮卤本┦刑逍I倌甓古仪蛟硕毖盗返恼馀塘吩保淙荒芄蝗识到身体素质对乒乓球运动员的重要性,但在具体训练中身体素质训练并没有得到足够的重视,教练员对少年儿童乒乓球运动员的身体素质训练缺乏科学的认员身体素质训练的时间较少,而训练又多以专项身体素质训练为主,一般身体素比较深入的认识,能够适应少年儿童乒乓球运动员身体素质训练的需要。解,因而在训练中区别对待没有得到较好的实施。乒乓球被誉为中国的“国球”,几十年来,中国乒乓球队一直处于世界领先地素质发展的敏感期,这一时期内有机体的生长发育有其自身的必然规律,顺应与驾驭这些规律,才可以为他们以后的发展打好坚实的身体素质基础,为国家输送优秀的后备人才。青少年少年业余体校、北京市宣武区青少年业余体校、北京市西城区青少年业余体校为调查单位,以北京市体校的乒乓球教练员和运动员为调查对象。采用文献儿童乒乓球运动员身体素质训练安排进行了较为全面的调查研究与分析,得出结论:识。本┦懈魈逍I倌甓古仪蛟硕钡纳硖逅刂恃盗分校髑逍T硕质训练时间安排偏少。塘吩倍陨倌甓古仪蛟硕鄙硖逅刂恃盗肥侄斡敕椒ǖ难≡裆希本┦刑逍5拇蟛糠纸塘吩倍既衔#煌蚍ǖ钠古仪蛟硕鄙硖逅刂训练应该区别对待,但教练员对不同打法运动员身体素质训练方法缺乏深入的理硖逅刂恃盗泛螅指词侄蔚难≡窈驮擞霉诘ヒ弧1本┦懈魈逍F古球教练员主要是通过一些简单的身体活动和简单的相互按摩放松练习来促进运动员机体的恢复。关键词:乒乓球;身体素质;少年儿童;安排
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导师签名:楚玉、朱玉躲作者签名:丑土肇日期:御辟,卜月日期:Ⅻ彳年』月,日日期:知砀年掠谌作者签名:灵⒉槐C芸凇⒈C芸冢凇猒年解密后适用本授权书。首都体育学院学位论文原创性声明学位论文版权使用授权书本人郑重声明:本论文所用方法、手段及数据、材料真实可靠,研究工作是在导师的指导下独立完成的,无任何剽窃他人成果行为。除了文中特别加以标注引用的内容外,本本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定,同意学校保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版,允许论文被查阅和借阅。本人授权首都体育学院可以将本学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索,可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本学位论文。本学位论文属于朐谝韵孪嘤Ψ娇蚰诖颉啊獭:论文不包含任何其他个人或集体己经发表或撰写的成果作品。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体,均己在文中以明确方式标明。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。
把选题依据和意义培养出一批批优秀的运动员,创造了一系列辉煌的成绩。但近几年随着欧洲选手的化,使我国选手的技术优势逐渐不明显;第二,乒乓球规则的变化主要是朝着使国家输送优秀的后备人才。乒乓球被誉为中国的“国球”,几十年来,中国乒乓球队一直处于世界领先地位,崛起,我国的乒乓球优势受到了很大的威胁。分析其原因主要有以下两个方面:第一,乒乓球技术已经趋于成熟,各国的技术创新幅度较小,再加上技术的透明对抗越来越激烈、比赛越来越精彩的方向发展,这就对乒乓球运动员的体能提出了更高的要求,而体能因素又恰恰是欧洲选手的优势。因而我们从少年儿童运动员开始就要抓好身体素质训练,为他们以后的发展打好坚实的身体素质基础,,其制胜的主导因素是技术,然而由于现代技术、战术水平的发展,对运动员的身体素质水平也提出了较高的要求。乒乓球训练的总的特点是,基本上天天练。如果进了专业队,正常训练每天大约左右,全部在室内的范围,基本上全用单手作业。作业量一天约板上下,其中上午约板左右;下午约板左右。据北京体育大学张瑛秋研究,一场紧张的乒乓球比赛,密度为%,挥臂次数为次左右,血压平均升高,脉搏平均为危痬,体重下降平均~,握力变化无规律;一天比赛的负荷量:以最好成绩平均每天场局为例除去捡球时间,一天实际比赛时间为笮捅热话天。由此可见,乒乓球运动员比赛的生理负荷量与其他项目毫不逊色。随着世界顶级乒乓球选手技战术水平差距逐渐缩小,比赛关键时刻的胜负往往取决于选手们专项耐力、速度耐力、力量等体能,体能训练在今后乒乓球训练中占有更加重要的位置。.嬖虻氖凳┒云古仪虻纳硖逅刂侍岢隽诵碌囊G国际乒联自年月掌鸶挠么笄颍粗本段钠古仪颉大球和的小球相比,有两点变化:一方面乒