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田径运动健身价值阐释
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　　田径运动被誉为“运动之母”，其健身价值不可估量。为了深入解析田径运动的健身价值，采用文献资料、逻辑分析等研究方法，从生理、心理、道德三个角度探究了田径运动的健身价值，旨在为田径运动的发展提供理论支持。
　　一、田径运动健身价值的概述
　　健身价值即指通过某种运动形式达到身体健康的价值。世界卫生组织关于健康下了如下定义：健康是一种在身体上、心理上的完美状态以良好的适应能力而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这就是人们常说的身心健康或者说一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全时才算是真正健康的人 。田径运动的健身价值即田径运动对人体生理、心理、社会适应良好和道德等方面所产生的健身价值。

　　二、田径运动的生理健康价值
　　田径运动的生理健康价值主要体现在三个方面：第一，田径运动有助于改善呼吸系统功能。田径运动健身大多在户外进行，空气新鲜，氧气充足，负离子多对呼吸系统有良好的促进作用。经常从事田径运动健身，可以使机体的呼吸次数变少和深度增加，摄入氧量得到大幅度的提高，呼吸系统能力也得到极大的改善，达到预防呼吸系统疾病和治疗的功效。第二，田径运动有助于改善消化系统。经常田径运动健身可以增加人体能量物质的消耗，提高消化系统的消化和吸收功能，运动时膈肌有节奏地升降，胸廓和腹部有节奏地扩大和缩小对消化系统起到很好的按摩作用。经常从事田径运动还可以预防和治疗胃溃疡消化不良等各种不良症状。第三，田径运动有助于改善神经系统功能。经常的进行田径运动健身能使机体的神经系统得到很好的控制和协调，使神经兴奋和抑制，传导及反应明显改善，人体的灵活性协调性和神经系统的支配能力加强，机体对外界的刺激适应能力加强，有效地防止疾病的侵扰。第四，田径运动有助于改善心血管系统功能。经常从事田径运动健身能使人体的心血管系统机能得到良好的改善，心血管系统是人体生存的主干道，它承担着把氧气营养物质运到全身的各个部位，供给人体日常生活和生产的需要，同时又把人体产生的代谢产物排出体外。

　　三、田径运动的心理健康价值
　　心理健康价值体现在多个方面。这可以从世界卫生组织对心理健康的具体标准的定义中可见一斑。世界卫生组织对心理健康的标准如下：（l）智力正常；（2）能动地适应环境；（3）热爱人生；（4）情绪稳定；（5）意志健全；（6）行为协调；（7）人际关系适应；（8）心理年龄与生理年龄相一致；（9）反应适度；（10）能面向未来。
　　从心理学角度探视身体，人的身体是可以产生愉快、兴趣、高兴、烦恼、悲伤、压抑等心理感受的物体。身体的健康直接关系到心理的健康，心理的健康也直接关系到身体的健康。因此，“身体