2021年男人长久熬夜养生汤 男人失眠养生喝什么汤.docx

2021年男人长久熬夜养生汤_男人失眠养生喝什么汤男人长久熬夜养生汤_男人失眠养生喝什么汤

　　失眠是困扰人类健康的最关键问题之一，失眠会给身体造成很大的健康威胁。下面给大家分享诊疗男人失眠的养生汤吧.
　　诊疗男人失眠的养生汤
　　一、静心汤
　　材料：龙眼肉三钱、川丹参三钱。
　　做法：龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗，睡前喝下。
　　此汤可起到镇静的作用，尤其是对于心血虚衰的失眠者就含有很好的食疗价值，同时冬季喝还有取暖的作用呢?
　　二、红枣仁汤
　　用三线红枣捣碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就能够了。
　　红枣仁 汤含有抑制中枢神经系统，起到镇静的作用。尤其是对于部分因为心烦引发的失眠含有很大的帮助。
　　三、莲子百合木瓜汤
　　材料：莲子，百合各30克，木瓜一个，牛奶适量、冰糖。
　　做法：先将莲子，银耳一起泡两个小时，将泡发好后的银耳撕成小块，危重 加入锅中煮沸改文火在煮半个小时。倒入牛奶和木瓜，煮沸以后在加入百合，冰糖就能够食用了。
　　莲子百合木瓜汤含有养心补脾的作用，尤其适合用于那些心烦意乱的女发性常常食用，其可起到静心养心滋润的作用。
　　四、沙参麦冬汤
　　材料：北沙参、玉竹、麦冬、扁豆各10克、猪瘦肉500克。
　　做法：将材料沃土玩意儿以后，把其中的猪瘦肉切成小块，然后将全部的材料全部放到一起加清水适量煮沸，改文火再煮两个小时就能够了。
　　沙参麦冬汤含有清心，生津润燥的作用，尤其是对于那些因为长时间加班熬夜加班而睡不着的女性含有很好的食疗价值。
　　诊疗男人失眠的偏方
　　现在，大家全部被失眠所困，有的午夜睡不着，早上起不来;有点早上醒的很早，总而言之睡眠时间尤其短。
　　一、生地夜交藤诊疗失眠
　　处方：组成大生地、制黄精、制玉竹、紫丹参、夜交藤30克，决明子20克，朱苻神15克，合欢皮、川穹各9克，炙甘草6克，长灯芯3束。
　　使用方法：用量将上药水煎，分2次温服，以午后及晚上睡觉前半30分钟服用最好。
　　功效：关键诊疗失眠。
　　二、丹皮栀子诊疗失眠
　　处方：组成丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30