女子羽毛球自选课第 十三次课.doc

华东师范大学体育与健康课程女子羽毛球自选课电子版教案第 13次课
学院专业人数教师马妍
教一、复习发球技术
材二、复习“技能考核”内容
内三、柔韧性、下肢力量练习
容
一、进一步提高发球质量和稳定性。
任二、根据“技能考核”的内容、要求,全面提高击球技术水平。
务三、发展与提高学生柔韧性、下肢力量。

教学加强技能考试“打四方球”教学提高击球技术的稳定安全下肢力量----多级跳练习中强调
要点考试与陪考之间的练习难点性和击球落点的准确率提示落地缓冲,避免膝、踝受伤。
部练习
分内容时间组织教法
开一、集合整队,检查人数 5 一、队形:ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
始ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
部▲
分要求:快、静、齐
二、师生问好二、略
三、简述课的内容和要求三、同上,略
四、检查运动服装,布置见习生任务四、同前,略
准一、慢跑 10 一、队形:两路纵队,绕场地慢跑三圈。
备二、双人徒手体操二、队形: ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
部 1、肩部运动 2、体侧运动▲
3、体转运动 4 、腹背运动ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
分 5、踢腿运动 6、跳跃运动组织教法:教师边讲解边与学生配合示范,学生
7、整理运动如图示,两人一组,听教师口令练习。4х8拍。
要求:动作规范,两人配合默契。
基一、复习发球技术 10 一、组织教法:两人一组对发球,其中每人完成发高远球30次、正、反手发网前球、发后场平射球各20次。
本要求:掌握好发球的弧度、落点和动作的稳定性。
二、复习技能考核内容 30 二、1、
内容:打四方球 4 1
部
▲ X

分 3 2

组织教法:1、教师提示与强调技能考核的内容。2、学生按技能考核的内容、方法和要求练习,并寻找和确定自己考核时的陪考者。如上图,X为练习者,▲为陪练者(学生或教师)。由▲发高远球,练习者X合理、准确地运用吊球、网前球、杀