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绝食减肥绝食减肥 2011-01-15 01:23:52 断食开始时, 体内的脂肪必须借体内的甘糖来燃烧, 但是当甘糖用尽时, 断食 2-3 天之后, 脂肪会有不完全燃烧的情形, 结果血液中的酪酸和丙酮的酸化物增加, 血液中的碱度减低, 造成酸中毒症征象有过断食经验的人说:“断食的第 2---3 天是最疾苦的”, 会有异常空肚感、、无力感等很多症状出现,这正是酸中毒的征象。断食引起生理反应是正常的断食要有心理筹办不必心生发急。在断食期间通常会孕育发生以下一些正常的生理反应: 从事者最好先有心筹办, 因体内老废物经由肺部成为气体排出, 以是会有口臭征象: 口腔内及齿间黏腻苦涩口腔发炎因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头,以是会长出舌苔。因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃倒流, 而引起出秽物及呕气的情形, 因体内老废物排泄, 以是有呕吐、腹泄的征象,出血, 其中齿槽脓漏者: 由牙龈出血子宫疾患者: 由子宫出血等, 肉皮儿油腻或表面长疖,因毛细孔排出老废物以是有体臭征象,排浓尿, 且尿色较泛泛浓是废物混合尿液而出, 有时甚至会有恶臭, 排又臭又黑如泥泞般的黑便状似沥青, 口唇粗拙、外皮剥落,当身体有前项各类反应时可能会发热( 因老废物燃烧), 或有全身疲怠、头痛、, 目眩、昏睡、畏寒、惊悸等并发症其中倦怠感是各类内脏器官因断食而休息的结果不需要过於担心, 有时候有些人会有、郁闷或焦躁的感觉, 但大体上都能逐渐恢复有时反应征象会出现在患病部位, 甚至於以前的情形又会又一次再次发作。例如肠胃系统不佳者:断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。心情似乎好了一点点没消化多少东西,也没脂肪。好吧,值了先说一个断食或者节食减肥最容易遇到的不懂的题目【反弹】很多姐妹说本身辛辛苦苦饿了 5,6 天或者一个星期,因为种种原因忍不住吃了几口东西或者一两顿饭,身体的重量便猛然回升或者是减了 5, 6 斤便暗自高兴,就开始不管一切撒欢的吃起来了那么底下。我要开始打击你了, 我要告诉你, 你减的这 5,6 斤或者是 7,8 斤的重量底子不算减肥你有无发现,在你感觉本身脸好像瘦了一点的时候,多喝了几口水多吃几口食品, 第二天脸立刻又肿归来了胖归来了因为啥子? 因为你脸上瘦的只是水分一个小常识告诉你们: 人的身体内最多可以储存 7-8 斤的垃圾你勉强承受的这一个星期, 减掉的只是水分和体内的垃圾而已, 而你的肥肉, 一斤没掉以是当你断食一周后就恢复正常口腹,身体的重量当然会回升,也就是常说的反弹。最接近实效果的算法是, 绝食减肥开始的7-10天所减少的身体的重量纰漏不记, 从那以后天天所减少的身体的重量才是你实际的减肥效果, 总之减肥后的身体的重量要+上10斤左右才是减肥后的实际身体的重量. 绝食头7天是减的最厉害的时候, 不过那一些都是虚的, 真正的减肥是7天后才开始。绝食7天都不会有减肥效果,只能说是排毒健身7天后恢复口腹的话,身体的重量100%回到原点的更别说你现在只是吃的少些,自然头几天会减少些身体的重量看似有减肥效果, 其实并没真正的减下来。绝食的时间越长效果越大。绝食减肥是唯一的支付和收成成正比的事情,如果绝食都瘦不了的话,我想没有再好的办法减肥了吧。有人会 2 天甚至 3 天减一斤, 横竖个人情况都不同,最重要的是身体只管即便不要劳累,那样容易头晕。人为啥子会发胖?