执教者：王巍谕
体健常识：眼保健操的作用
水平一
1、识别视力表
2、测视力要求：测视力的时候,受检者应该在自然光下,坐在距离视力表5米处。
游戏：
测视力
测一测
挂图
穴位
按摩的方法及重点
眼保健操
认识穴位
眼保健操的功能主要是通过眼睛对周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好地发挥他们的生理功能，从而提高视力，预防近视。
注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力集中，按揉的穴位要准确、手法要轻缓，不要用力过猛，同时注意收的清洁，这样经常坚持就会有一定的效果。
眼保健操的作用
有的同学在正常的距离内看不清楚物体，这就是我们平常所说的近视。
近视
近
视
真性近视
假性近视
少年儿童如患近视，大多属于假性近视。
假性近视就是睫状肌长期处于紧张状态，一时性地丧失了松弛的能力，而使远处的物体在视网膜上的成像模糊。
形成原因：平时不注意用眼卫生
在光线暗处读书写字，在汽车上看书或躺着看书，读书姿势不正确，眼睛距离书本太近等等不良习惯使得睫状肌长时间地持续紧张，过于疲劳，丧失了调节能力，久而久之就形成了假性近视。
假性近视
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