健身气功基础理论知识问答.doc

健身气功基础理论知识问答健身气功基础理论知识问答(一) 熟悉功法套路, 掌握动作要领, 是提高练功水平、确保健身效果的重要基础, 而了解健身气功基本知识, 从理论上搞清楚健身气功的功理功法和健身机理, 对于提高练功水平、增强健身效果具有更加重要的意义。近一段时间来,《健身气功》编辑部陆续收到了一些练功群众和读者的来信、来电, 希望杂志能介绍一些健身气功基础理论知识。为满足广大练功群众和读者的要求, 本刊邀请有关专家, 采取问答的形式, 陆续介绍一些健身气功基础理论知识, 希望能对广大练功群众和读者和效果有所帮助。健身气功基础理论知识问答(一) 张征 1. 什么是人体生命整体观? 答: 整体, 就是完整性、统一性。在中国传统文化中, 人体生命整体观是指人体内部的统一性及其与自然界的对立统一关系, 认为人体本身是一个有机的整体, 人体与外界, 包括社会和自然环境有着密切的、不可分割的联系。这种既强调人体内部的统一性,又重视人体与外界环境统一性的观念被称之为人体生命的整体观。 2. 人体生命整体观的基本思想是什么? 答:人体生命整体观认为: (1 )人的生命是“形”“气”“神”三者的统一, 肉体(形) 是人体生命活动的基础,“神”是人体生命活动的主宰,而“气”则是生命力的动力。气是无形的, 它周流于全身, 寓于形体之中,通过“神”,把三者结合成一个有机的整体。(2 )中国古典哲学的气一元论认为,宇宙万物都是由一种最基本的无形物质所构成,这种最基本的物质就是“气”;气聚则成形,气散则无形。“气”其大无外,其小无内,它自身“遍流万物而不变”。人作为自然界万物之一, 也是由“气”所化生的。从根本上讲, 人和宇宙万物是一个统一的整体, 古人称之为天人合一。(3 )人和社会环境紧密相连。人的生命运动是在人类社会的背景上进行的,群体生活是人类形成和发展的必要条件。因此, 人是社会的人, 人的生命运动和社会环境, 以及他自身的社会实践有着密切的关系。 3. 什么是“天人合一”观? 答: “天人合一”观是我国古代的一种哲学观点。“天人合一”观认为, 人是自然界的一部分, 人与大自然( 天地) 构成一个不可分割的整体。《庄子》中提到“天地与我并生, 万物与我为一”。《黄帝内经》中也提到“人与天地相参也”“人以天地之气生,四时之法成。”具体来说,人与天地之间有以下三种关系: 一是人体的生理过程与自然界的运动变化存在同步关系; 二是人体与自然万物同受阴阳五行法则的制约, 并遵循同样的运动变化规律;三是人与自然万物有着共同的物质构成。 4.“天人合一”观对健身气功锻炼有何指导意义? 答:“天人合一”观告诉人们, 健身气功锻炼既要研究自然界的变化规律, 又要研究本人的实际情况, 以便结合自身身心状况和大自然的变化规律, 选择锻炼的手段、场地、内容、时间、强度和练习量, 从而既顺应自然界的阴阳变化, 又顺应自我身心状况, 使自己与自然达到和谐的状态。此外, 习练者还要积极营造宜于自己锻炼的小环境, 以获得更好的锻炼效果, 达到延年益寿的目的,《黄帝内经》提到的所谓“上知天文、下知地理、中知人事, 可以长久。”指的就是这个道理。当然, 要想获得最佳的锻炼效果, 还要努力使自己的身心,以及自身与社会都保持和谐。 5. 什么是阴阳? 答:阴阳学说是我国古代文