[乒乓球实战中的步法运用][乒乓网]
[乒乓球步法的重要性]
乒乓球步法被视为乒乓球的生命，他是打好乒乓球的基础，步法的练习在乒乓球训练中占了非常大的比重。步法好的运动员，在实战中更具备机动性和优势，只有练好步法才能真正的打好乒乓球。[乒乓球步法的种类]
乒乓球步法分为跳步、并步、滑步和交叉步。具体的步法介绍可以看下乒乓网发布的《打好乒乓球新编》第二集。
侧跳步：向左侧跳的时候，蹬地脚是右脚。向由侧跳的时候，蹬地脚是左脚。侧跳的时候步幅要稍大一些，侧跳主要是训练自身的协调性。
并步跳：并步跳比侧跳步的步幅要小一些，并步跳不仅可以向左向右还可以向斜前方斜后方。并步跳是乒乓球步法运用最多的一项技术，也是我们日常训练中练习最多的步法。并步跳可以以多球的方式来进行强化训练，主要训练内容有：正手攻球两点、三点、不定点、左推右攻、推挡侧身、推挡侧身上位、正手拉球两点、反手拉正手拉、左搓右拉等等。
碎滑步：碎滑步的步幅要小，跟进要快，身体重心保持平稳，起伏不大，可以向左向右斜前方斜后方滑动。碎滑步和并步跳基本上是一致的，只是移动的距离稍短，碎滑步更锻炼步法的移动，碎滑步的步法是调整身体重心和站位的重要基础。碎滑步，一般是用作调整身体站位，对于来球角度变化不大的球，利用碎滑步调整站位。
交叉步：向左前交叉时，右脚在左脚前横跨一步。后交叉时，右脚在左脚后横跨一步。向右前右后交叉时，左脚在右脚前后横跨一步。频率要逐渐加快，髋部要随步法灵活转动。[乒乓球实战中步法的运用]
在乒乓球实战中，我们要根据对手来球方向、旋转
[乒乓球实战中的步法运用][乒乓网] 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
