拖不同重物跑对短跑途中跑技术和专项力量的影响研究.pdf

武汉体育学院
硕士学位论文
拖不同重物跑对短跑途中跑技术和专项力量的影响研究
姓名:朱春
申请学位级别:硕士
专业:体育教育训练学
指导教师:王志强
20080501
摘要关键词:短跑技术,不同重量,专项力量,运动学拖重物跑是抗水平阻力跑的训练手段之一。由于其技术更接近专项,对场地要求不高,负荷标准易于控制和运动员在练习时不易受伤等优点,长期以来被认为是一种较好的短跑专项力量训练的手段。为了探寻不同重量的拖重跑对于运动员肢体运动学参数缟祺诺乃俣扔敕鹊究竟有何影响;这些影响是如何改变短跑核心技术环节用力梯度的变化,进而改善短跑的专项力量以及深入认识不同重量的拖重跑对短跑技术的影响等问题,本文通过文献资料法,运动生物力学测试分析法和灰色关联分运动学参数进行对比分析。肫脚芟啾龋现嘏艿脑硕魇剖牵荷硖逯匦乃剿俣取⒉匠ず颓暗啪离明显减小以及支撑时间明显延长;支撑腿伸髋速度、摆动腿的屈髋速度和两大腿剪绞速度都要明显小于平跑,支撑腿伸髋幅度要明显增大;支撑腿着地膝角捉、膝踝关节缓冲幅度都明显减小,摆动腿着地氲膝角、支撑腿离地膝角,膝关节蹬伸幅度和支撑腿膝角平均速度明显增大。捎谟攵膛芗际醵鞯南嗨菩裕约捌涮赜械乃阶枇Ω汉煞绞剑现嘏较好的短跑专项力量的训练手段。擞猛现嘏芙卸膛茏ㄏ盍α垦盗返募壑翟谟冢旱谝唬茉诟蠓饶诟有效的发展短跑运动的核心力量挪考∪旱氖账趿α;第二,;第三,能在关节合理运动幅度内有效ü云脚苡肴滞现嘏苤涞母髟硕Р问亩员纫约跋喙卦硕Р问的灰色关联分析,」┗方诩∪饬α康姆⒄谷跃叨赖降淖饔谩=议选取哪一种重量进行训练还要根据运动员自身的能力水平和技术水平合理选择。魏巫ㄏ钛盗肥侄味加衅渚窒扌裕现嘏芰废耙膊焕狻M现嘏苡肫脚芟比,其用力区间偏重于后支撑阶段,对前支撑阶段的训练略显不足。此外,长期进行单一的拖重跑训练有可能引起运动员神经肌肉系统的快速感减退,使肌肉动作僵硬,因此,在短跑专项力量训练的过程中应该将各种抗垂直阻力跑练习纾捍┥潮承呐和沙地跑等胨阶枇ε芰废凹捌脚芎透髦炙街ε芰废暗茸ㄏ盍α康难盗肥侄结合起来使用,以便使短跑运动员的专项力量发展。析等方法,对弧⒍抖膛茉硕逼脚堋⑼跑、拖跑和拖跑的各分析结果表明:与传统的垂直阻力的力量训练方法相比,不仅不易受伤而且其更具“专项性”,是一种的发展膝、踝关节的伸肌群力量。
..,‘’籺....痵..,’,,‘.,,::瑆:瑃畉..’,甀’:,
:,,;;琣甌,;;
作者签名:监导师签名:燃日期:嘶∥月≯汨日期:濉占月。沙日淞学位论文版权使用授权书学位论文原创性声明学位论文作者签名:了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外,论文中不包含任何其他个人或集体已经发表或本人完全了解武汉体育学院有关保留、使用学位论文的规定,即:学校有权将学穰论文的全阅和借阅。嗣意学校向豳家有关部门或机构送交论文,并编入有关数据库。本入郑重声明:所里交的论文是我个入在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。除撰写过的研究成果,与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。部戚部分内容编入有关数据库进行检索,并采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编以供查
侍獾奶岢谕庋芯肯肿短跑是周期性的速度力量项目,其成绩很大程度取决于专项技术的优化与专项力量的有效发展。随着对短跑技术认识的不断深入,我国短跑专项力量训练也经历了从念与操作方法更契合现代专项技术的要求是十分必要的。专项力量训练的科学化也必专项力量是那些在时间一空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。也就是说,面都严格符合专项要求的力量训练手段才属于专项力量训练手段的范畴。基于这一理不高,负荷标准易于控制和运动员在练习时不易受伤等优点,以及它对于改善运动员重量的拖重跑对于运动员肢体运动学参数缟祺诺乃俣扔敕鹊究竟有何影响;跑是单脚支撑与腾空相交替,蹬与摆相结合,动作协调连贯的周期性运动。短跑步长与步频的变化决定着速度的增减。法国的玛斯厄等人的研究认为,运动“杠铃挂帅”到排斥杠铃负重练习再到重新认识力量训练的意义和要求的历程。虽然以杠铃为主的专项力量练习的局限性已经得到广大教练员和运动员的深刻认识,但在当前新的专项力量训练系统还未建立,教练员对专项力量训练还存在较大困惑的情况下,基于现代的技术理论,对原有的一些专项力量训练的手段进行研究,使其训练理将促进我国短跑运动成绩的更快提高。在动作幅度、动作速度、用力特征、肌肉工作的方式、供能特点甚至在心理适应性方念,在现代的短跑力量训练中,像负重深蹲、半蹲、立定跳远、后蹬跑等双脚、非连续性、强调提高后蹬效果的练习的比重正在逐渐下