儿童情绪管理小组.doc

“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组
计划书
一、小组基本信息
1、服务背景 / 需求评估
青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段， 积极正向的情绪能促进个人心理功能的
表现，消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪
显得尤为重要。 -- 社区心理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年
开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组。
2、服务理念 / 理论框架
情绪管理理论
情绪管理，最先由因《情绪智商》 (《Emotional Intelligence 》) 一书而成名的 ?() 提出。情绪是指个体对本身和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感
受、生理的反应、认知的，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和对自身情绪和他人情绪的认识、、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程。包括两个方面：正面情绪是指以开心、乐观、满足、热情等为特征的情绪；负面情绪是指以难过、委屈、伤心、害怕等为特征的情绪。种种的负面工作情绪无论是对个人还是而言，危害都是很大的。长期的情绪困扰得不到解决，除了会降低个人的生活，还会使个人丧失工作热情，影响个人与同事的，并且影响个人的绩效水平。情绪管理 (Emotion Management) 就是善于掌握，善于调制合体调节，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
社工针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情商提升小组，可以协助成
员认识并学习辨识自己的情绪，让组员认识事件、信念和结果之间的关系学习，藉由
团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达，并让他们树立积极的正确的认知。
3、服务对象 / 人数
8-12 岁青少年 8 名
4、服务目标
协助成员认识并学习辨识自己的情绪。
学习接纳自己正负向情绪及了解有效的宣泄方式。
藉由团体的动力，了解、支持他人与自我之情绪表达。
适当的挫折调适与压力管理。
5、小组性质
发展性
6、组员招募与筛选方式
1、根据社区符合年龄条件的青少年名录电话招募；
2、中心网络招募平台（ QQ群、微博、微信等）；
3、社区张贴宣传海报招募
7、服务设计
节 次
主 题
主要内容 / 目标
日
期
负责社工
情绪猜猜猜
引导孩子了解什么是情绪、为
2016-9-3 下午
第 1 节
什么要去了解情绪、以及认识
（孩子）
3：00－4：30
人类共有的一些基本情绪。
情绪的“马甲”
让孩子们了解在日常生活中人
2016-9-10 下午
第 2 节
们都是在如何表达情绪的，了
（孩子