体育锻炼与身体健康.ppt

五年级体育
体育锻炼与身体健康
安徽省亳州市涡阳城关四小米杰
每个人都只能 吹一口气,谁吹的气球最大,就获胜。
游戏:
看谁更能吹?
规则:
，气球有大有小，这说明他们的身体机能有什么区别？
，那就需要坚持锻炼身体。
请思考：
你知道哪些体育运动?你喜欢参加哪些体育运动?为什么喜欢,对你自身产生了哪些影响?
你知道吗
体育锻炼有什么好处？
现代医学和体育科学的研究表明,体育锻炼可起到以下作用。(一),参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。(二),会吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。(三)提高消化系统的功能.(四),耳聪目明,精力充沛,这正是神经系统功能健壮的表现。(五)降低糖尿病发生的危险性.(六),尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。(七)延年益寿。有一项持续30年的研究显示,不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
摘自季浏主编《体育与健康》
体育锻炼与身体健康
体育运动能强身健体,使人快乐！
猜一猜：
她是谁？
说一说：
她的事？
○ 邓亚萍是如何克服自身身体条件方面的劣势，成为世界冠军的？
○ 这里是什么起了最关键的作用？
○ 为什么每赢一分她就要大喊一声给 自己助威？这会给对手造成什么影响？ 是不是太张扬了？太过分了？
说一说
邓亚萍的事例说明体育锻炼过程不仅能提高体质、增强体能、强壮体魄，更能在长期的艰苦的体育锻炼过程中，磨练人的意志品质和拼搏不屈、勇敢顽强的精神，这是一笔更为宝贵的人生财富。依托这种精神，人可以超越自身的缺陷和不足，走向成功，走向完美。