月子菜谱.doc

月子菜谱生产当天汤水生化汤(逢正餐服用) 养肝汤(解渴用) 主食红糖小米粥酒酿蛋花汤第一周代谢排毒阶段日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天时间早餐生化汤酒酿蛋花汤黑米饭五谷饭五谷饭酒酿蛋花汤黑米饭酒酿蛋花汤麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝****** 时令蔬菜早点红豆汤养肝汤红糖小米粥红糖小米粥美颜茶红豆汤美颜茶美颜茶红糖小米粥美颜茶养肝汤红糖小米粥养肝汤红糖小米粥午餐生化汤麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝麻油猪肝竹荪莲子猪心山药木耳排骨青椒肉片莲子薏仁炖猪排虾仁豆腐青椒牛柳山药木耳排骨五谷饭黑米饭五谷饭五谷饭黑米饭黑米饭五谷饭****** 时令蔬菜午点月悦糯米粥月悦糯米粥美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤月悦台湾油饭美颜茶养肝汤***** 晚餐生化汤山药木耳排骨香菇鲜鱼汤鲜虾丝瓜汤姜丝鱼汤黄酒蒸虾黄花菜猪瘦肉汤黄豆猪脚汤晚点月悦糯米粥月悦糯米粥红糖小米粥月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶第二周收缩内脏阶段日期第8天第9天第 10天第 11天第 12天第 13天第 14天时间早餐生化汤+ 杜仲粉月悦糯米粥黑米饭五谷饭五谷饭月悦糯米粥黑米饭月悦糯米粥麻油腰花杜仲腰花黑木耳腰花麻油腰花杜仲腰花黑木耳腰花麻油腰花时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜早点红豆汤养肝汤红糖小米粥红糖小米粥美颜茶红豆汤美颜茶美颜茶* 美颜茶养肝汤* 养肝汤* 午餐生化汤+ 杜仲粉麻油腰花杜仲腰花黑木耳腰花麻油腰花杜仲腰花黑木耳腰花麻油腰花栗子黄焖鸡莲子薏仁炖猪排青椒肉片竹荪莲子猪心虾仁豆腐青椒牛柳山药木耳排骨五谷饭黑米饭五谷饭五谷饭黑米饭黑米饭五谷饭时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点月悦糯米粥月悦糯米粥美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤油饭美颜茶养肝汤***** 晚餐生化汤+ 杜仲粉山药木耳排骨香菇鲜鱼汤鲜虾丝瓜汤姜丝鱼汤人参鸡肉汤黄花菜猪瘦肉汤黄豆猪脚汤晚点月悦糯米粥月悦糯米粥红糖小米粥月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶第三周滋养进补一阶段日期第1天第2天第3天第4天第5天第6天第7天时间早餐生化汤月悦糯米粥黑米饭五谷饭五谷饭月悦糯米粥黑米饭月悦糯米粥麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡麻油鸡时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜早点膳食饮料午餐首乌炖鸡韭黄鳝鱼十全炖鸡珍珠三鲜山药鸡汤红酒炖牛肉红烧甲鱼时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点油饭油饭油饭油饭油饭油饭油饭美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶甘笋枸杞乳鸽汤鲜虾丝瓜汤山药木耳排骨当归北芪羊肉汤人参鸡肉汤金针鳝鱼汤鲫鱼豆腐汤晚餐时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜山药木耳排骨香菇鲜鱼汤鲜虾丝瓜汤姜丝鱼汤蒸鳗鱼黄花菜猪瘦肉汤猪脚莲藕章鱼汤晚点枣莲三宝粥枣莲三宝粥枣莲三宝粥枣莲三宝粥枣莲三宝粥枣莲三宝粥枣莲三宝粥美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶第四周滋养进补二阶段日期第8天第9天第 10天第 11天第 12天第 13天第 14天时间早餐生化汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥猪脚莲藕章鱼汤麻油鸡红酒炖牛肉麻油鸡竹荪排骨麻油鸡山药红萝卜排骨时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜早点膳食饮料午餐人身鸡肉汤当归补血汤月母鸡莲子薏仁炖猪排栗子香菇鸡红酒炖牛肉明目补肾鹌鹑汤五谷饭黑米饭五谷饭五谷饭黑米饭黑米饭五谷饭时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜午点油饭油饭油饭油饭油饭油饭油饭美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶美颜茶小排莲藕汤鲜虾丝瓜汤山药木耳排骨当归北芪羊肉汤人参鸡肉汤豆腐香菇猪脚汤鲫鱼豆腐汤晚餐时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜时令蔬菜五谷饭黑米饭五谷饭五谷饭黑米饭黑米饭五谷饭晚点红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶养肝汤美颜茶----- 生化汤----- 材料∶当归 8 钱,川芎 6 钱,桃仁 5 分(去蕊),黑姜 5 分,炙甘草 5 分。做法∶ 1. 第一药∶使用药方重量十倍米酒(约 ),浸泡 1 小时,再以大火煮沸後,改用小火加盖煮 30 分钟, 过滤取汁。 2. 第二药∶将煮第一药剩下的药材用 5 倍量米酒煮(约 ), 小火煮沸後, 过滤取汁。 ,小火不加盖煮到药汁浓缩到 ,装於保温瓶中备用。生产後第一口喝 20- , 慢慢的喝。剖腹生产要等排气後才能饮用。全部药汁需在入睡前 3 小时喝完。自然产连续服用 7 天,即 7 帖药材,剖腹产连续服 12 帖。[ 功效]∶产後最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助