排球课时计划.doc

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内容
1、 复习正面双手垫球
2、 正面双手传球（变向）
3、 复习正面上手发球
教
1、提咼学生正面双手垫球及正面上手发球的动作技术，增强球感。
学
2、学习正面双手传球（变向）的动作方法，激发对排球运动的兴趣。
目
3、提高学生动作的协调性，发展学生力量、灵敏等素质。
标
4、培养学生克服困难的意志品质和团结
致的集体主义精神。
顺序
教师活 动
时间
学 生 活动
开课常规
宣布本课的学习内容，揭示目标和要 求。
安排见习生
全班成二列横队集合。 组织如图一
xxxxxOOOOO
xxxxxOOOOO
△
认真听讲，明确学习内容和要等。
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
教师组织学生进行集中注意力的练
全班成二列体操队形
习
学
学生明确练习方法及要求
1、
教师讲明练习的方法和要求
2、
在教师指挥下认真练习
2、
“反口令” “高”一学生下蹲，双 手触地，“矮”一双脚接踵伸展躯干， 同时两手上举击掌。
3、
注意力集中，严格要求自己
3、
要求：注意力高度集中，反应快速， 动作准确，协调一致。
4、
指挥学生练习
三
教师组织学生慢跑 400米
学生成二路纵队，由体育委员带领慢跑 400米
要求：活动充分、精神饱满
四
徒手操一套
教师讲明练习内容及要求。
学生在教师口令指挥下进行练习
（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3） 体侧运动；（4）体转运动；（5）腹 背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃 运动；（8）四肢各关节活动
要求：活动充分
复
五复
复习正面双手垫球技术
学生按教师要求练习垫球
（一）一抛一垫
学生成两圈形，两人一组，距离 3米左右，内
圆抛球，外圈学生垫球，轮流交换。
1、
教师讲解动作要领并示范
要求：
重点：伸臂、蹬地、抬送
1、轻抛球，球到位
要领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体
4、
正面垫球，垫到位
前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不 僵硬
5、
对方接住球，减少球落地次数
2、
组织学生进行练习
6、
动作准确、协调
3、
巡视观察、单个辅导
4、
帮助学生纠正错误动作
（二）移动垫球
1、在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动 一、二步垫球
1、
教师讲解动作要领并示范
2、
组织学生练习
3、
观察学生，个别辅导
4、
及时纠正错误
正面双手传球
教师讲解动作要领并示范
传球前的准备姿势、手型、击