几种保护孩子眼睛的有效的方法.doc

几种保护孩子眼睛的有效的方法.doc几种保护孩子眼睛的有效的方法
几种保护孩子眼睛的有效的方法
1 / 4
几种保护孩子眼睛的有效的方法
几种保护孩子眼睛的有效的方法
【导语】眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。
①预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学
物质、特殊光线（如紫外线、红外线、 X 射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘
沙多的地方。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。
②预防疾病。许多眼病是通过直接或间接传染的，如沙眼、急性结膜炎等，这些眼病，如果不及时医治；视力慢慢减退，以致失明。其实，所有全身性疾病，或多或少都能影响到眼睛。如血液病、肾病、高血压，内分泌病都能影响到眼睛，尤其是结核病，如果侵犯到眼睛，也会引起失明。
③改进不良的习惯和不合理的治疗。诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习，容易得近视眼，用手揉眼睛，就容易得传染病；饮酒、吸烟，可以引起眼神经和血管病变。再
有不合理的治疗方法， 如相信庸医巫婆、 不用科学方法治疗，这些都会给眼睛带来很大损失。所以，任何眼睛上的病，都应请眼科医生治疗。
④注意营养。日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维
生素 A，就可以发生夜盲症和干眼病；缺乏维生素 B，就可以发生球后视神经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，
要注意营养，多吃一些含有丰富维生素 A、 B 和 C 的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝肾、菠菜、青菜、胡萝卜、大白
菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。
⑤情绪愉快。人的精神和情绪对眼睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。
⑥注意看物时的光线。读书写字或从事某种费眼力的工
作，要有充足的光线和灯光，不要在昏暗的地方或月光下读
书写字或工作。 光线太强了刺眼睛。 光线太弱了看不清东西。
因此，掌握用眼的光线是很必要的。比如，晚上用 25 瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应在一米以内；若用 60 瓦电灯
几种保护孩子眼睛的有效的方法
几种保护孩子眼睛的有效的方法
2 / 4
几种保护孩子眼睛的有效的方法
泡，书本与灯泡的距离应在 1～ 2 米之间。灯光的位置一般