《战胜拖延症》读书笔记.pdf

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[ 读书笔记]
战胜拖延症 : .
什么是拖延症
？
• 一种不必要的自愿推迟;
• 明知道会影响自己做事的效果或
自身做事 的态度，却仍自愿推迟
Warning : .
消极情绪：
厌烦任务，想要逃避 它的形成过程
不想做，但必须做 明天做……
一拖再拖，
有回报的行
即刻行动 明天……明天……明天…… 动会被重复
完成
拖延症 : .
拖