改善教师身心健康的方案.docx

改善老师身心安康的方案
老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人。但是由于老师的工作压力过大、社会对老师的角色期望过多过高、老师的自我定位过于完美、老师评价制度不够完善和一些其他因素,使得很多老师或多或少地出现心理安康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。为了维护教职工的身心安康和教育事业的可持续开展，引导教职工树立安康幸福新理念，养成科学的生活习惯和工作方式,使每个教职工安康幸福，愉快舒心地工作，促进学校的和谐开展，进而开展以下活动.
一．以增强教职工的身心安康为核心，围绕“全面提升教育内涵、全力推进科学开展”为主题，使实行“每天锻炼一小时，安康工作三十年，幸福生活一辈子”、“我参和、我快乐、我收获”真正成为我校教职工的共同理念，从而形成生动活泼、安康向上、幸福和谐的校园生活气氛，促进学校教育事业又好又快开展和谐场面的形成.（精品文档请下载）
二．生命在于运动,幸福源于安康;只有身心安康,生活才能美满，家庭才能幸福，工作才能快乐。学校鼓励教职工积极参和各种文体活动和锻炼，积累一定的健身知识，掌握科学的养生之道,学会劳逸结合，心情舒畅，建立和谐的人际关系，从而加快和谐职工之家的建立步伐。
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  三．进步认识,转变观念，管理表达以人为本、突出改革政策的针对性，要实在关心教职工利益、加强老师的心理安康教育，增强老师的心理承受力（精品文档请下载）
四．建立改善身心安康的有效对策
　 1。以平和乐观的心态对待人和事。良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。作为老师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。其次是在遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量防止出现过激行为，以免造成不良影响。（精品文档请下载）
　 2。准确客观的自我定位。 心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。对自己的定位越高，越难以实现，给自己带来的绝望也越大到，从而导致心绪不佳。可见准确客观的自我定位对人的心态是很重要的。要看到庞大的老师队伍中，能成为优秀老师、名老师的毕竟是少数。绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生,直到退休也还是一名不为人知的普通老师。作为老师努力工作是应该的，有多大才能干多大的事，.（精品文档请下载）
　　3。工作之余多参加体育锻炼。体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。老师的工作属于强度较大的脑力劳动，长时间的工作使人身心疲惫,产生焦躁、，老师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情。另外,参加体育锻炼也能强身健体、保持充分的精力,抵御身体上的疾病。此外，和同事融洽相处、多参加社会交际活动和把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，到达身心愉悦的效果。（精品文档请下载）
。假设不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，，还可能造成心身疾病。因此，老师也应该选择适宜的时候、合理的方式宣泄自己的情绪