?长时间坐在电脑前会导致颈部和肩部的僵硬,甚至出现腰部疼痛。不仅会造成工作效率的降低,长期积累下来也是对身体健康的莫大威胁! 试试这套办公室伸展运动吧,它会让您通体舒畅,精力充沛,能量源源不绝!办公室伸展运动概览 Are you ready ? 321 Let ’ s go! 双手交叉,手心向外, 臂膀尽量向前伸展,持续10-20 秒。反复做两次。 1 - 1 Once more! 再来一次! 双手交叉,手心向外, 臂膀尽量向前伸展,持续10-20 秒 1 - 2
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