背越式跳高起跳技术.doc

教材内容   1、简介背越式跳高技术概况
           2、、背越式跳高起跳技术 
课的任务   1、建立正确的背越式跳高技术概念
           2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习
           3、学习上一、教材内容   1、简介背越式跳高技术概况
           2、、背越式跳高起跳技术 
课的任务   1、建立正确的背越式跳高技术概念
           2、学习原地摆臂及支撑摆腿练习
           3、学习上一、两步起跳练习  
课的
部分
时间
教   学   内   容
练习量
组   织   教   法
练习量
开场和准备部分
 
 
 
 
 
 
 
 
20
↓
25
分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一、班长整队集合、报告人数
二、师生问好
三、宣布本课教学内容及要求
四、安排见习生
 
一、慢跑: 600—800米
二、柔韧练习：
    1．横杠压腿
           左右腿正压
           左右腿侧压
    2．髋、膝、踝关节柔韧
         
三、行进间操及专门练习30米
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
   
 
 
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              △
 
 
 
 
 
 
要求：
     列队整齐、集体完成
 
 
 
 
1、正踢腿                
2、侧踢腿                
3、里和腿                  
4、外摆腿                
5、小步跑                
6、后蹬跑
7、直腿跳                
8、转髋练习
9、侧摆跳
 
要求：
1、两纵队进展练习
2、动作准确、完成到位
动作节奏正确、活动充分
3、活动充分、由慢到快、逐步过渡
10、协调性练习
 
             
    
课的
部分
时间
教   学   内   容
练习量
组   织   教   法
练习量
 
根本部分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
60
分
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一、            介绍背越式跳高的开展情况、工程   特点，使学生建立正确的背越式跳高技术概念
 
 
 
二、            原地摆臂练习
                  20次
 
 
 
 
 
   
〇〇〇〇〇〇〇〇
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组织教法：
1、   讲解、示范。
2、   学生按要求进展练习。
3、   纠正错误动作.
 
要求：